祝你早日度过这个阶段，迎来自己的新突破 。
学习学习学习继续学习啦！
满腹诗书保底 就不会出现什么知识恐慌啦！
世间一切的恐慌皆来自于没底气
知识焦虑综合症：紧张
重庆寸草心心理咨询提示一些年龄在25岁到40岁之间的高文化水平者，经常在没有任何病理变化，也没有任何器质性改变的前提下，突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状，女性还会并发停经、闭经和痛经等妇科疾病 。他们发病间隔不一，起病时间也不一定 。有关专家认定，这是一种身心障碍，定名为“信息焦虑综合症 。”
所谓“信息焦虑综合症”，又叫“知识焦虑综合症” 。最早提出这个概念的是香港中文大学医学部的孙彼得教授，他发现在信息时代，人们对信息的吸收是成平方数增长的，但人类的思维模式还没有很好地调整到可以接受如此大量信息的阶段，由此就会造成一系列的自我强迫和紧张，非常接近精神病学中的焦虑症状 。
过量地吸收信息，并非是一个主动意识，在大多数情况下，是一个被动的行为 。从日常生活上看，天天连续看电视、听广播的人和天天都泡在图书馆或上网查阅资料的人都很轻易引发焦虑 。从职业来讲，采访人员、广告员、信息员、网站治理员、监听人员等都是该症的高发人群 。
【你有知识恐慌症吗，该怎么正确对待或解决呢？】重庆寸草心心理专家解释，“信息焦虑综合症”本身并不可怕，也不用担心它会转变为精神疾病，只要你能意识到它起病的原因，并正确对待，还是可以有效缓解的 。以下的方法可以帮助你：
1.在医生指导下适当补充维生素C和营养神经的药物；
2.天天保证睡眠9小时；
3.天天接受信息的媒体不超过两种；
4.天天的工作列出计划，尽量减少意外情况的发生；
5.天天睡前坚持锻炼15分钟；
6.天天饮水量要超过3000毫升；
7.生活有规律，减少娱乐，严禁饮酒 。
有的呀 。
特别是竞争激烈的这个时代
靠体力我不行
靠技术脑力还勉强
以前压力焦虑不安
见到有用的书就买
有用的资料就下载
其实后来自己也没有去仔细品味研究
后来学习了传统文化
了解了
“吾生也有涯，而知也无涯 。以有涯随无涯，殆已！已而为知者，殆而已矣！为善无近名，为恶无近刑，缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年 。
在深度了解自己的基础上
把适合自己的专业知识
打牢深挖努力实践
是自己未来主攻的方向
努力让自己成为专业领域里
牛人中的大咖
知识恐慌症的你我，第一个核心问题就应该改成：“你是谁？你想成为什么样的人？”
如果你想成为世界级的牛人，那你就需要持续大量且全面的阅读与学习，享受在知识恐慌症下的高速成长 。
这是你的人生使命，高度愈高，面临的压力自然愈大 。这次天命，无人可以取代你的梦想，
所以
Enjoy what you like and don’t complain.
如果想要拥有不错的工作收入，然后过好你自己的人生，那就应该着力在如何建构自己不可取代的竞争力，投资自己，找到 3~5 个核心技能，不断深耕即可，滴水穿石，这样你的竞争力就会显现 。
不要抱持怀胎一个月就能生出孩子这件事 。过度取巧取速，有时欲速则不达 。
知识恐慌，我也是第一次听说这个症状 。我觉得你首先要做的还是放松自己，避免内心的焦虑，可以在空闲的时候听听音乐，约好友一起打球运动等 。当然你也可以对自己觉得缺少的知识进行查漏补缺，每天学习一点，现在网络这么发达，寻找相关的知识和视频也是挺容易的 。总之，最重要的是做到劳逸结合，这样才可以达到事半功倍的效果 。

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