二、培养兴趣爱好，转移负面情绪 。

女人在婚后大多会以家庭与婚姻为重，整天围绕着丈夫与孩子打转，从而忽视了自己支配自己的生活，忽略了对自己的经营 。女性无论是婚前还是婚后，都要把自己不断提升，才能在婚姻中永立于不败之地 。同样，离婚后你不妨多培养一些兴趣爱好、学几手技艺、增强自己的能力和视野，把离婚的负面情绪适当地转移一下 。不久你会发现，生活原本很精彩，世事原来多学问，只因你未捕捉到更高的人生境界，只是之前的婚姻像乌云遮挡了你辽阔的世界 。
三、放下感情，学着倾述 。
也许婚姻破裂的冲击让我们一时走不出这个阴影，往往选择自暴自弃来折磨自己，婚姻散了，生活还要继续，要放下这段感情，抛弃这段本不陪伴你一生的缘份，把这段不幸的婚姻变成一次经历和人生的修行 。天涯何处无芳草，人生何处不相逢？
离婚了，你有一些委屈或烦恼，可以找别人倾诉 。你要学会发泄自己的负面情绪，不要把压力憋在心里，要释放出来 。自己的亲朋好友、知心人也许就是你最好的心理医生，他们的劝说、安慰、鼓励可能是你治疗心病的最好良药 。把痛苦宣泄出来，你才能如释负重，重见天日，才能清空过往的一切阴影，重新迎接新的生命气息 。

文章插图


四、多学习，多社交
多读些积极健康的书籍，看些正能量的电视 。通过读书学习，一方面可以转移注意力，同时又可以汲取其中的精神力量，让自己找到自信和生活的动力 。好多离婚者都有自卑感，认为离婚是件不光彩的事情，因此常常采取回避的态度，这种做法是不可取的 。闭门避人，是自寻烦恼、自作自贱 。当你积极主动接触新鲜的人和事，你会发现生命充满了无限的可能 。要多与他人交流，从而可了解更多离婚方面的事，离婚的不独唯你，可增强自信，从而把心中的忧伤一点点地排泄出去，逐渐恢复良好的心境 。或许交往中你的另一个他她正在那里等着你 。
五、投身事业，努力工作
婚姻重要，但婚姻不是生活的全部，人生有好多事情要做，把自己投入到生命中其他更重要的事情中去 。忙碌能让我们忘记痛苦，工作可以把你的注意力转移 。重新定位思考自己能做什么，从而去寻找自己乐意做的事情和工作，发挥自我的价值，莫让离婚占据你生命中的所有，让自己活的更加充实和自信，努力开创自己的事业，并带来意想不到的收获时，自然就不会将心思放在不快的事情上，而且自信心会有很大提升，那些痛苦也将变成浮云 。
六、尽量转移环境 。环境对人的情绪影响是非常大的，过去的一景一物，往往会勾起当事人许多伤心的往事，会成为你眼中的刺 。为此，不妨换一换环境，换一个生活环境，换一个工作环境，出去走走，对调整你的心情会大有好处 。外面的世界很广阔，它会让你忘记烦恼，会让你更加专心地投入工作 。
七、争取情感取代 。为消除离婚后的孤独感和无助感，可通过建立新家庭来冲淡它，因此，如果有合适的机会，你不要错过 。
离婚本无奈，唯愿离异者早日走出不良心理的阴影，走向快乐幸福的人生 。我们都没有办法准确预测明天会发生什么事情，我们不确定下一秒会遇到什么人，我们不知道爱情或婚姻到底什么时候到来或消逝 。我们能做的就是珍惜当下的时光，好好珍爱自己的生命，我们没必要夸大离婚的负面后果 。我们只要能活得幸福快乐，哪怕单身也是一种自在 。
离婚可以说是人生当中一个重大的挫折（不管你是甩人者，还是被甩者），想从这段伤痛中摆脱出来，大概需要经历三个阶段：

• 黑色白色纱裙怎么配好看？
• 天刚亮就做梦哭醒了，是怎么回事？
• 怎么泡鸡爪
• 山东粉皮炖鸡怎么做好吃
• 油甘果怎么食用
• 千张怎么炒好吃又简单
• 小孩没有感冒症状，怎么就发高烧了？
• 怎么不伤人心地和女朋友分手？
• 我的世界网易版命令方块怎么获得 命令方块怎么获得
• 清蒸鲈鱼的做法 清蒸鲈鱼怎么做