空腹喝茶的坏处有哪些？
空腹喝茶的坏处有：导致中枢神经兴奋过度，使人出现心悸、四肢无力、头晕、呕吐感及强烈的饥饿感等不适感觉 。
茶叶中含有茶多酚、咖啡碱、维生素等成分，可以增进人体健康 。咖啡碱能兴奋大脑中枢，使人精神振奋，消除疲倦，饮茶适度，对人体是有益处的 。但不宜空腹饮茶，尤其是浓茶，因其可兴奋交感神经引起心率增快，使人出现心悸、四肢无力、头晕等表现，而且空腹饮茶会刺激胃黏膜，而产生呕吐感和饥饿感 。最佳饮茶时间在上午，因为上午往往工作强度较大，需要饮茶以提振精神、提高效率 。而饱餐后、睡觉前也不宜喝茶，更忌浓茶，茶对胃黏膜和大脑的刺激作用会影响食物的消化，也会影响睡眠 。
【空腹喝茶的坏处有哪些？】本内容由北京中医药大学东直门医院 急诊科 副主任医师 蔡阳平审核
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主要有两个负面影响：

一是空腹喝茶刺激肠胃 。因为茶叶含有丰富的茶多酚物质，尤其是咖啡碱、儿茶素等容易给肠胃带来刺激，空腹状态下的肠胃又是比较脆弱的时候，再额外增加茶汤刺激，会增加肠胃的负担；长期以往，对肠胃损害比较大 。这个道理，有点类似于空腹饮酒，都是不健康的生活饮食习惯；
二是空腹喝茶会增加人的饥饿感，因为茶叶富含的多酚类物质在一定程度上会促进肠胃蠕动，而空腹状态下胃里空空如也，没有食物可以消化，但肠胃受到刺激产生的蠕动作用不会停止，所以受损的是肠胃的粘膜内壁等，这叫雪上加霜 。
所以经常听到卖茶人说的“不要空腹喝茶”并非空穴来风，是有一定科学道理的 。此外，不能空腹喝茶，但也不宜饭后马上喝茶 。一般饭后至少一个小时才能喝茶，原因很简单，饭后是消化食物的黄金时间，肠胃忙得很，就不要马上饮茶增加肠胃负担了，得缓一缓 。

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