减肥多睡觉也要在一定范围之内为最佳哦，7-10个小时之内都可 。如果减肥期间熬夜的话，就算你晚上没吃，都是容易长胖的，原因是导致你的皮质醇异常 。

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睡眠不足易导致：
【减肥为什么一定要多睡觉？】

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减肥该睡多少时长？
睡眠时间，对于减肥非常有影响，一般推荐7-8小时之间，低于7个小时说明你熬夜熬得太多，容易发生夜餐综合征，容易发生肥胖 。超过10个小时，说明你睡的太多了，你的活动能力太低，也容易造成肥胖 。

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所以如果你想减肥，除了健康的饮食和规律的运动外，还要保证充足的睡眠 。希望这个回答对题主有所帮助 。

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