第一种，原因是肾虚，具体来说是膀胱虚，膀胱阳气不足，里面少热气，膨胀扩充不起来，所有有点尿，就想小便
第二种，原因复杂些，和肺有相关，肺为肾系统的妈妈，肺部白为金，肾为黑为水，就是金生水，肺部是肾妈妈，所有咳嗽或者喷嚏出小便，这两个脏腑有相关
第一种，治法是补肾和膀胱阳气
第二种，治法是用个中药方子内服，至于其中的原理，我还没完全参透，反正用了都是好了的，年轻人十来天好，四五十岁的二十天一般能好

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答主：中医.道家门徒，古典中医，我只用中药 。中医问诊，需要提供详细的问诊资料：吃喝、睡眠、大小便、身体和手脚寒热、汗、精神力气气色、具体如何不适等身体反应与表现
如果觉得写的不错，请留言，请关注，请点赞，谢谢 。


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产后运动可以做凯格尔运动，我自己的亲身经历觉得是很有用的，你可以下g动做，它是专门做盆底肌锻炼的，我感觉我的产后漏尿就好很多了
多锻炼运动，做盆底肌的运动，这的时间和坚持，如果你不喜欢运动就去人家减肥哪里让人家给你想办法 。
　最近，身边的闺蜜刚生完孩子做完月子了，约她出来聊天唠嗑，一直被拒绝 。后来在我们的各种“威逼利诱”下，闺蜜终于说了真相——因!为!漏!尿!生过孩子的宝妈，你有过如此的经历吗?为何会出现这样的情况？如何缓解产后漏尿和紧致腹部赘肉呢？

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首先为什么会出现产后漏尿?

产后漏尿太尴尬，原因是怀孕时子宫增大，腹压增加，使得阴道松弛，并且在分娩过程中，盆底肌肉和神经会有一定的损伤 。在这些因素的共同之下，产妇对尿道的控制力减弱，日后在腹压突然增大时，就会出现漏尿的情况 。

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产后漏尿紧致腹部怎么破?
产后漏尿虽然不是病，但是影响也不是没有的 。不过宝妈们不要太过担心，这是刚生完孩子，身体还没有得到恢复，一般产后三四个月会自行恢复 。当然，有一些方法可以缓解这种尴尬，一起来学习吧 。
1.缩紧阴道运动
第一步：平躺，吸气，同时慢慢地从肛门尽量用力紧缩阴道，注意不要把力量分散到其它部位 。
第二步：呼气，同时慢慢放松下来 。吸气时坚持8秒(刚开始做时，如果坚持不了8秒，坚持3-5秒即可)，重复5次，注意不要运动过度 。

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2.做提肛运动
“提肛”运动针对产后漏尿是很有帮助，新妈可以利用在家的空闲时间做做这个运动 。有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动 。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟即可 。
　3.做憋尿运动
憋尿运动不是说要真的去憋尿，而是类似憋尿的动作一样 。你可以通过收缩肛门、尿道来产生一种憋尿的动作，这个可以配合提肛运动效果更佳 。
　4.锻炼臀部肌肉
锻炼臀部肌肉也有助于缓解产后漏尿的情况 。比如做一些深蹲等配合锻炼臀部肌肉群的运动，注意动作要轻柔，以自己可以接受的力度和时间为准，不要让自己累到 。
　5.仰卧起坐收紧腹部
仰卧起坐也有一定的缓解作用，新妈可以平躺于床上进行，每次做10分钟，每天2次 。

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