如果情况严重，以上方法都不管用的话，还是要及时调理 。

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王老师温馨提醒：
1.产后漏尿的新妈，在生活上要保持皮肤清洁干燥，可以用卫生巾垫着，经常清洗会阴部皮肤，勤换衣裤、床单、衬垫等 。
2.在饮食上，建议多吃一些新鲜的蔬菜水果，富含纤维素和维生素的食材，保持大便通畅，避免过度用力排便，谨防加重病情 。
3.通常产后42天，是顺产妈妈盆底修复的最佳时机，剖宫产产妇建议从产后3个月开始练习 。不建议生完孩子后就立即做运动，因为产后盆底肌肉还没有恢复，如果立即剧烈运动，可能会增加子宫重力作用，让子宫有脱垂的风险，严重的还会引起生产时的手术或外阴切口再次遭受损伤 。
产后漏尿是指生产后女性在日常生活中，随身体动作如大笑、咳嗽、喷嚏等，导致少量尿液不由自主流出 。
很多产后妇女不敢大笑，不敢多喝水，不敢运动，不敢咳嗽，就怕“尿失禁”，甚至上楼梯都会禁不住流出小便，有苦难言 。
产后漏尿的原因：
1.内脏问题：怀孕期间增大的子宫在产后没有那么快恢复正常，并长期挤压膀胱壁，膀胱壁长时间对抗变大的子宫，膀胱壁紧张造成尿储留，此时轻微咳嗽就能让膀胱残留的尿液流出来 。
2.盆底肌功能障碍：孕期盆底肌“超重”负荷子宫等重量，长时间下盆底肌过紧而无力，怀孕分娩之后盆底肌松弛可能导致的问题有漏尿、便秘、脱垂、膨出等 。
通过适当的手法治疗、呼吸训练、盆底肌稳定性训练到功能性训练都能有效减少产后漏尿问题！
治疗方法：
一、手法治疗，子宫张力调整
1. 手轻轻放在子宫位置，不要过度下压，以免治疗过程中引起漏尿，如有漏尿，要对产妇进行心理疏导，缓解尴尬紧张氛围；
2. 感受子宫运动方向，向上向下跟随
3. 与其他脏器之间的张力达到平衡时，即可停止治疗
4. 先治疗子宫，再治疗膀胱
二、盆底肌训练
原则1.训练强度要由低开始，避免俯卧位训练，减少对膀胱的挤压
2. 从骨盆底肌的单一训练开始
3. 需要专业的指导，找准正确的盆底肌位置，配合好呼吸方式，刚开始不要过度锻炼 。
4. 日常在家或工作可以下载G动APP进行锻炼，可以有效的增强盆底肌力量，解决漏尿问题 。
5. 盆底肌的锻炼不是一劳永逸的，需要长期坚持，当成日常习惯，每天锻炼10分钟，以预防以后可能出现的漏尿、脱垂等情况 。

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三、骨盆底肌感知训练
动作过程：
1.双手放在坐骨结节处，做骨盆底肌收缩动作 。
2.运用提肛肌让肛门向上提 。
3.确保启动其他肌群参与：如腹部、大腿内收肌、臀肌等 。
女性在怀孕生产后身体会发生一些变化，需要正常的康复才会达到原来身体健康状态，在产后初期都会有阴道松驰、便秘等症状，如果没有及时做康复，就会发展成子宫脱垂、直肠脱垂、尿频、尿失禁等疾病，因此产后的这些症状需要女性及时的正确处理才会有所作用，不能置之不理，产后漏尿是比较常见的一种生理现象 。
导致女性产后漏尿的主要原因是因为女性因为生产过程中阴道被撑宽，盆底变得松驰而且有的还会受到大小不同程度的损伤，在产后没有及时修复，这种产后漏尿的症状会更进一步加重，据临床数据显示，有过生产经历的女性盆底功能障碍发病率大概得有30%-40%的比率，而四五十岁的人占最多，一半以上的都会有排尿异常的症状，

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