谢谢邀请 。
首先，分手既然已经是事实，那我们就学会接纳这个现实，和对方建立边界，不要再有任何的联系 。
其次，先给自己一点时间和空间 。你可以在你觉得安全的环境里，任意的发泄你情绪，可以放肆一点，只要你自己心里能舒服就行 。
最后，你需要冷静思考一下 。恋爱不能白谈，我们必须要总结经验，这样才能成长 。你要明白这段关系会结束的根本原因是什么？通过这次失败的恋爱你学会了什么？
当你处理好了自己的情绪，接纳了分手的现状，也理清了过去的问题，自然就可以看到未来是光明的，值得期待的 。
忙是一切烦恼的解药 。
身体疲劳，可以缓解思考的精力分配过多 。
不止身体的疲劳，如果你把胡思乱想的精力调配给其他你喜欢的事情，就可以把负性反馈转化为正向 。
允许自己有一段时间的悲伤、难过和停滞，但不能任由自己这样消极下去，否则，创伤性心理就会形成 。
让自己到人群中去，让自己开始正常的生活，让自己保持良好的作息，让自己吃到愉悦的食物，这些都可以把你带回正轨，从一点点的小确幸中，恢复伤痛 。
一.埋伏工作 。一心扑在工作上，心无旁骛发愤工作，自然就淡忘了 。
二.认真学习 。醉心于求知，在知识的海洋中去寻找乐趣 。
三.再觅新欢 。世上何处远芳草，天下自有人爱君 。
分分合合，相恋五年左右 。分手原因是很多小问题积累起来的爆发，心里攒够了失望，没有一起走下去的动力了 。我平静的说分手，他立马同意了 。互相删除了对方的联系方式，就这样过去了三个多月 。这三个多月我没有想象中那么难受奔溃，就是感觉心上一直压着一块大石头 。晚上总是会梦到他 。
前不久，一天早上他发来一条简讯，大概的意思是想挽回，当我点开信息的时候瞬间泪奔，感觉自己这三个多月的治愈都白费了 。我一整天心不在焉，饭也吃不下去 。脑子里都在想我要怎么办，我要不要复合 。从最初你的试探，我的逃避，到后来我表达了我的动摇我的顾虑，你却再也没有传来简讯 。那几天，我以为你会来学校找我当面聊，我每天盯着手机深怕错过你的简讯和电话，就这样盼过了周末，你没来 。
像你那条简讯说的那样，你只是看到了一句话才想起了我 。你的一时的情绪，我却当了真 。
如果真的要挽回，不是短信的迂回试探，而是你活生生站在我面前 。你不用说一句话我会上前抱住你告诉你我好想好想你 。
用一段新恋情来忘掉曾经的爱带来的伤痛是最好的解决办法 。”这句话说得很对，但是重新去爱上另一个人又岂是那么容易的一件事 。在还没有爱上其他人之前，你需要做的就是尽量减少爱情带给你的伤痛 。如，把他看淡，让他不再成为你的内心最重要的，不要让他左右的悲喜，某一天，你能够淡然处之，也许就可以了 。
1.不要刻意遗忘，如果刻意只会让自己记得更牢 。
2.尽量使自己忙碌起来，让自己的生活变得充实，让自己无暇想念 。
3.尽量扩大自己的交友圈，与尽量多的人接触，说不定里面就有你的真命天子 。
4.在不得不与他接触的时候，尽量以一颗平常心，就当他是个普通的朋友 。
5.尽量发现自己的爱好，做一些自己喜欢的事情，以起到移情的作用 。
6.每天给自己一个灿烂的笑容，告诉自己“Tomorrow is another day."相信未来的某一天，你会发现再想起他的时候，你的心不再疼痛，原来不知不觉间，他已变成“那个人” 。
一
当爱情不在的时候,请对他说声祝福 。

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