临开学 ， 家长可以和孩子一起制定新学期的学习计划 ， 树立新学期的学习目标 。比如 ， 学科成绩 ， 竞赛表现 ， 综合表现之类 。
感觉放假就是昨天的事 ， 然而就要开始开工了 ， 相信很多人都不想上班 ， 怀念家里的床 ， 家里的电视 。我们在假期结束 ， 开工时都会出现各种焦虑的情绪 ， 严重的还会出现恶心 ， 肠道不适等躯体反应 ， 这就是假期后出现的所谓的“假期综合征” 。和开工灾难同等程度的就是开学了 ， 那么如何帮助孩子应对假期综合征 ， 尽快适应新学期呢？
首先 ， 家长可以和孩子一起静静下来回顾一下春节是如何度过的 ， 给孩子做个梳理 ， 回忆回忆愉快的假期 ， 增加孩子愉快的情绪 ， 减少开学的焦虑 。当然 ， 新学期必然会有新任务 ， 也不能为了一味的沉浸在快乐之中 ， 家长可以和孩子一起翻翻新学期书籍 ， 讨论讨论新学期学习任务 ， 可以的话可以制作一个详细可行的学习计划 。
其次 ， 俗话说 ， 工欲善其事 ， 必先利其器 。在新学期 ， 家长也可以陪伴孩子好好准备一些学习用品和生活用品 ， 适当的添置一些新东西 。熟悉的环境会让孩子更快适应新的学习内容 ， 而一些新玩意则能让孩子保持新鲜感 ， 对学习更加充满动力 。准备这些必备物品 ， 也可以让孩子避免开学后因东西丢落而影响自己本来就因开学而郁闷的心情 。
最后也是最重要的一点 ， 就是从现在起要开始调整督促孩子调整生活习惯和作息 ， 让作息形成规律 ， 早点适应学校的作息 。我知道有很多孩子在假期 ， 父母放松了许多 ， 所以可以看电视 ， 玩游戏到很晚 ， 第二天也可以睡一个大懒觉 ， 甚至有孩子会一觉睡到大中午 。这样一日三餐也不规律 ， 对身体的发育也是非常不利的 ， 对开学后自己的状态也会有一定影响的 。不过已经过去 ， 在新学期伊始 ， 必须要调整孩子的那些坏习惯 ， 早睡早起 ， 规律饮食 ， 把孩子状态调整到最佳 ， 这样才能更好的去应对后续具有挑战的学习任务 。平时也要多一些运动 ， 运动可以让我们时刻保持充沛的活力 ， 也可以让心情变好 。
慢慢的收心 逐渐的引导到学习的轨道上来

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