很快就要开学了，怎样让孩子克服假期综合症？ _经验常识

当我看到这个题的时候，我家孩子已经开学一周了。

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（图片来源网络）
怎么让孩子克服假期综合症，其实是个仿命题。孩子现在上三年级了，学校对于他们的要求还是挺严格的，语数英都有根据孩子的学业情况布置假期作业，所以每天都有阅读要求，有计算要求，每天都会让孩子在固定的时间段看书、练字，做寒假作业。没办法，班上的孩子都这么努力，一不小心，就拖后腿了。
所以开学后，孩子的状态还是挺不错的，只是由一个人学习变成了跟班上的同学一起学习，由妈妈监督变成了主要由老师讲解的学习状态。
说来现在的孩子也是真的挺辛苦的，学习是常态，休息反正是额外的惊喜了。
家长们也要担心开课的孩子们了，孩子们的假期综合症该怎么办呢？

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小孩儿比大人从起床到真正的身体全面唤醒的时间要更长，建议家长能够比孩子至少早起半个小时，给孩子足够的“磨蹭”时间，拉开窗帘，放些音乐，让孩子能够自然清醒。不要着急催促孩子，让她有一个愉快的心情出门。
对于比较疲劳的孩子来说催促是一种很无效的做法。与其重复“快点” ，不如告诉孩子要几点出门，需要做些什么事情，这样的提醒更有利于孩子在规定时间内把自己的事情做好。
可以准备一些清淡爽口、利于开胃的饭菜，早饭中包含过多的碳水化合物可能使孩子们上午感到困倦，可以选择多吃一些高蛋白的食物。
如果孩子在上幼儿园或者低年级，可以和老师沟通，希望老师能够理解孩子开学时的不适应。同时要和孩子产生同理心，解释假期综合症，告诉他们，这样的情况爸爸妈妈也有，所以很理解他们的行为。让孩子不要困惑担心自己的行为。
对于孩子主动不拖延和努力克服周一综合症的行为要给予鼓励。让孩子看到自己有自制力是非常值得认可的事情。

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最重要的一点是，下个假期请安排好你的活动！请提醒孩子合理安排假期时间！不要让自己太放松或太劳累。
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我是一个倡导无论如何都要自己带孩子的妈妈，因为在陪伴孩子的过程中，他给你的远远大于你付出的。上述观点供您参考，欢迎留言讨论，也欢迎关注我的号——讲常识、说真话，认真探讨养育孩子面临的最现实的问题。
亲妈：留英双硕士，传媒经济学博士在读，高校媒体专业教师，致力于在养育孩子的过程中发现更好的自己。
节后综合症，是人们在大假之后出现的各种生理或者心理的表现。孩子也不例外，寒暑假之后孩子也会出现紧张、焦虑、厌学等表现。那么怎样才能消除这种症状呢？

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一、由于一放假，孩子的作息时间就乱了，由原来的早睡早起，变成了假期的晚睡晚起。开学一周左右，要让孩子的作息时间慢慢恢复到上学时的作息时间。

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