没有一种食物能够单独预防癌症，但是正确的食物组合能发挥一定作用 。在吃饭的时候，一盘食物中要包含2/3以上的植物性食品和1/3以下的动物蛋白 。据美国癌症研究所称，这个“新盘子”是一项重要的癌症工具 。检查你的餐盘，辨别更好的和更糟糕的抗癌组合 。水果和蔬菜都含有丰富的抗癌营养成分，而且颜色越多，所含的营养成分就越丰富 。这些食物可以帮助你保持健康的体重，从而降低患癌风险 。过于肥胖会增加患各种癌症的风险，包括结肠癌、食道癌和肾癌 。多吃蔬菜，尤其是深绿色、红色和橙色的蔬菜 。（来自一站式健康知识搜索引擎问上医）
【抗癌食品都有什么？真的有效吗？】有富含叶酸的食物，比如芦笋和鸡蛋 。番茄，茶，葡萄，豆类，卷心菜家族（西兰花，菜花，洋白菜，芽甘蓝，白菜，无头甘蓝），深绿色菜叶类的青菜，各种莓果的混合果汁，蓝莓等等，这些都是很不错的的抗癌食物 。问上医网站上有这方面知识的专业介绍，可以去看看 。

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