其实喜欢的健身项目蛮多的，无论有氧的还是无氧的，我都爱！
跑步：有氧运动，对心血管功能、呼吸功能的发育有很有好处，最好的减脂运动 。且只要一双鞋，在世界各地都可以进行跑步运动，可谓是最方便的一项运动啦！不好的地方就是容易伤膝盖；

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举铁：无氧运动，增肌运动 。加强身体的新陈代谢；可产生使人愉悦的内啡肽，提高性激素分泌，使得自己心情美美哒；

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瑜伽：有氧运动 。能够平静心灵，舒缓压力，同时还能改善形体，使人具有气质 。

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游泳：跑步伤膝盖，游泳因为浮力，可以避免由于身体重量带给关节的伤害 。但是个人不太推荐女性长期进行游泳运动，因为水寒，会造成女性体寒，而女性体寒可能会痛经，甚至会影响到女性怀孕！

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以上是我喜欢的一些健身运动，当然生活中还有很多有趣的运动，比如泰拳、射击等，这些都愿意去尝试 。
以上是我的回答，感兴趣的朋友我们可以一同交流，哈哈！
你好，感谢邀请，
普及君本身就是一位健身教练，因为热爱健身所以从事健身行业，（为了热爱而坚持）
喜欢健身运动的人首先是从健身上让自己能收获什么，所以才能知道自己为什么喜欢健身运动
比如普及君喜欢举铁跑步，跳绳，游泳，单身等等只要是运动类的普及君都喜欢，
因为通过了健身让普及君更开心和快乐，也让普及君有一种莫名的自信，而是热爱自己的生活，
因为运动会让我们人体产生多巴胺，而多巴胺会让我们更加快乐，
因为运动会让我们更加年轻皮肤和身材更加紧致与漂亮，
因为运动会让我们更加自己对生活更加规律化生活化，
因为运动会让我们······
因为太多了，每个人都有不同的答案，每个人都为了喜欢健身而健身
健身运动有时不需要去细分，因为都是我们所热爱的健身运动！

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【作为业余爱好，你们喜欢哪项健身运动？】无氧训练?有氧训练，打造出完美的体型和身体

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