跑步啊骑车啊健身啊我觉的都不行 ， 因为那样锻炼只会令脚不是小腿大就是大腿肌肉特别发达 ， 就象双杠练手部肌肉刷刷的象充气一样明显 。
最好是温和一点的 ， 建议快走二十分钟(也当是腿部预热)然后压腿拉筋 ， 既拉伸了筋骨而且腿部肌肉在酸痛的过程中脂肪慢慢消失 。
【怎样运动瘦脚？】筋长一寸寿长十年 ， 既养生又美腿！
由于天生的脚肥 ， 或者运动过量造成脚长老茧 。或者走行 。想要一双秀气的脚 。
运动中难免会用到脚 。不长时间站着 ， 不穿高跟鞋 。不长时间的行走 。天生肥胖你瘦了你的脚也会瘦下来 。老茧多的 ， 要修
脚 ， 美女要长期保养 。男的就算了 。换鞋 。
给脚做做按摩 。适当的拉伸 ， 按摩脚趾增加血液循环 。
泡脚 ， 去死皮 ， 增加脚步的新陈代谢 。放白醋 ， 和果酸去死皮一个道理 ， 而且便宜 。
穿合适的鞋跑步 ， 减少摩擦 。防止长老茧 。
一个星期穿几次软底的鞋 ， 走有圆滑石子的路 。增加血液循环 。
可以泡脚之后擦一点鱼肝油 ， 保持湿润 。防止皮肤缺水 。脚底老茧堆积 。
怎么才能瘦脚呢？不同类型的脚的瘦法有所不同 ， 汉碧丝的出现让你不再担心 ， 根据自己的需要选择适合的瘦脚方法 ， 让难看的肥胖脚变性感瘦脚 。
搓揉脚趾
脚底按摩
赤脚行走
敲击脚底

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