除了以上蔬菜水果的共有的营养价值之外，西红柿还富含番茄红素，番茄红素是一种具有抗氧化作用的植物化学物，目前的研究看，它可以降低心血管疾病的风险，并可以预防前列腺癌 。一般来说，西红柿的颜色越深越红，番茄红素的含量就越高 。
至于是否能祛斑，理论上西红柿中的维生素C和番茄红素都有抗氧化作用，或许对氧化形成的皮肤斑痕有帮助，但目前还缺乏这样的研究证据 。
总之，西红柿是一种营养价值很不错的蔬菜，也可以当水果直接生吃，很方便，且热量很低 。因此，经常吃番茄也是可以的，但食物要多样化，每种蔬菜水果都有自己的营养特点，也不要只冲着西红柿上，食谱丰富一些，换着吃更好 。
经常吃西红柿对身体是没有坏处的，如果是未成熟的西红柿，会对身体有损害，造成胃部不适，口腔苦涩等 。
并且西红柿不宜空腹吃，脾胃虚寒的人不能够多吃，除上述的不佳之外，西红柿吃了还是对人体有很多益处的，可以补充维生素，也可以延缓衰老 。
我是儿科医生雨滴，很高兴为你答疑解惑 。
经常吃西红柿对身体很好，有祛斑的效果 。
番茄是我们老百姓每日必吃的蔬菜，也可以当做水果来吃，对人体好处多多 。
常常吃番茄有以下好处：
番茄的热量较低，且所含糖分较少，尽管多吃也不用怕热量堆积变胖 。
番茄中富含的膳食纤维，既能够帮助我们清肠排毒，又能吸收体内的胆固醇、脂肪等排出体外，起到减肥瘦身的效果 。
番茄中所含的水分较高，既能增加饱腹感，又帮助我们促进排泄，减少毒素和脂肪的堆积 。
常吃西红柿或将其榨汁，既可以帮助我们祛斑美白，又能够预防黑眼圈的出现，还帮助我们预防晒伤 。
多吃番茄，可以帮助我们清除体内多余的垃圾，让我们的皮肤焕发光彩 。
番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的，生吃的话吸收率较低，一定要记得和鸡蛋炒着吃或者做汤吃，记得要稍微加一点油，吸收率会很高 。
番茄红素不仅是天然的染色剂，还和西兰花一样，具有很强的抗氧化性 。
多吃番茄，既可以帮助我们对抗自由基诱发的衰老现象，又能降低心血管疾病对我们的威胁，还能预防和修复细胞的损伤，抑制DNA的氧化，继而预防和对抗癌症 。
将番茄和其他不同食物配合着食用，可以起到治疗贫血、消化性溃疡、肝炎、牙龈出血、降脂降压、抗真菌、防中暑、退高烧等等功效 。
番茄美味好吃，还对人体有这么多的益处，建议大家要多吃番茄呀！
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中庸之法应对
【经常吃西红柿对身体好吗？】谢邀请，经常吃西红柿对身体健康有没有益？对于西红柿的学问没有太多的了解，它的营养价值高低究竟是多少，本人只是听说比其它水果营养成份略微高些，具体情况你还得听有关“专家”的解释 。本人无法回答 。

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