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更年期，一提到这个词语大家都不陌生，不论是男性还是女性到了一定时期，无论在心理上还是生理上都会出现一种极为特殊的状态，在每个人身上都会表现出不同的症状，对于女性来说，这个特殊时期更要多加注意，不论身体上还是精神上都要多多给予关注，因为在这个特殊时期身体的各个方面都呈现出或多或少的不适状态 。
女性皮肤在这个特殊时期也会有更多的变化，主要的表现是面部皮肤暗黄没有光泽，皮肤色素沉着，出现大大小小色斑、暗沉，皮肤变松，下垂，不紧致，表面变干，褶皱增多等等很多的皮肤问题 。而对于任何一个女性来说，皮肤问题都是至关重要的，因此无论什么时期对于皮肤的护理更是刻不容缓的，特别是在更年期这种特殊时期的情况下 。

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综上所述，对于更年期女性最重要的皮肤护理就是减少皮肤内仅存的少之又少的营养物质的流失，同时最大程度上减少外界对皮肤的损伤，例如避免强烈阳光直接照射皮肤，并且平时配合应用防晒度更高的防晒乳，对于护肤品方面选一些营养成分偏高的种类，以助于皮肤的吸收，再有就是避免用过热或者过凉的水清洗面部以及洗澡，同时配合饮食疗法，多吃青菜和水果，避免刺激性食物，生活中多注意保暖 。
总之对于女性来说无论在任何时期，只要注重自身皮肤护理，永远都是最美的女人 。

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本期答主：许小翠，医学硕士
女性如何保养皮肤呢？
爱美是人的天性，女人更爱美，所以服装、化妆品、护肤品更容易赚女人的钱，女人为了美，减肥、美容，反正能想到的都做到了 。不过能达到理想效果的人并不多，脸上天天涂一层厚厚的化妆品，表面可能光鲜，但对皮肤并不见得有好处，还可能过敏、甚至中毒 。
真正的保养皮肤不是表面的涂抹，而是身体真正的健康 。女皇武则天72岁登基做皇帝，史书记载，说她懂得驻颜术，红光满面，脸色滋润如同少女，并且经历旺盛，让很多人望而生畏，甚至胆战心惊 。她肯定不是神仙，她也是普通的女人，但比普通的人聪明很多 。
虽然没有具体说她针对保养做了什么，她也不懂现在的科学知识，但她利用权力，在全国范围寻访年龄大的人，问他们平时吃什么，做什么，然后她也吃那些，当然选更加好的吃，这些食物中应该含有一种东西，叫生物类黄酮，也叫抗氧化剂，并且含量很高，常年吃这些食物，可以有效的清除体内因压力、劳累、污染等因素产生的自由基，保护细胞的健康，健康的细胞越多，人就有活力，精力就旺盛，人就显得年轻，皮肤就显得细嫩 。
女人45岁后开始进入更年期 。更年期的女人，皮肤会加速老化 。这是因为，真皮组织里的结缔组织，弹力纤维和肌肉纤维退化萎缩及细胞缩水造成的 。
造成更年期女人脸上皱纹增多的内因其实很多 。如各种慢性病，人体自然老化，精神因素，紫外线，干燥的气候，化妆品使用不当等 。女人在更年期期的肌肤养护应注意以下几点 。
（1）注意营养调理
在更年期，人的代谢和生理功能都有所改变 。肌体适应调节能力，抵抗能力有所下降 。因此，应重视营养的调理 。要充分摄取对肌肤有益的维生素及天然植物性雌激素的豆类蛋白 。讲究营养均衡，少摄入糖份，多喝水，适当运动 。
（2）保证充足睡眠

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