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好吧，那我们就进入正题看看有哪些可以使用的祛湿茶吧 。
对于湿困脾胃，我介绍以下几款 。
陈皮茯苓茶，茯苓5克，陈皮2克，冰糖2颗，茯苓最好敲碎 。将茯苓，陈皮洗净，放入保温杯，然后冲入热水，五分钟后就可以饮用了，这款茶具有健脾利湿，化痰燥湿的功能 。


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茯苓薏米姜茶，茯苓15克，薏米20克，生姜三片，茯苓，薏米，清水略洗，放一碗半水浸泡30分钟后加入生姜，放入火炉中煮开后转小火煮30分钟，即可盛出饮用 。有健脾利湿的功效，尤其适用于脾阳虚有湿之人 。
对于湿热交加，我介绍以下几款 。

五花茶，五花茶是夏天祛湿最常用的茶 。用金银花，菊花，鸡蛋花，木棉花，扁豆花各十克 。将上述材料加入适当的水煎煮半小时后，晾凉即可饮用，或者调入适当的冰糖 。具有清热，解暑，利湿的功能 。


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夏枯草玉米须茶，夏枯草30克，玉米须10克，红糖20克 。将夏枯草玉米须用水1500毫升煎煮15分钟，趁热过滤，放入红砂糖 。即可饮用 。
木棉花砂仁茶，木棉花10克，砂仁5克，先将木棉花加入适量的水煮15分钟后再加入砂仁煮5分钟，过滤后依据个人口味，可适当的加入冰糖，即可饮用 。
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又到了高温多雨的季节，在这个时期，湿气重，易长痘，易犯困是最让人头疼的事儿 。毕竟明明前一天有好好休息，可第二天工作就是打不起精神，对工作质量会有很大影响 。因此，这个时候，祛湿是一件大事儿 。

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湿气不算疾病，自然不一定需要上升到用药治疗的程度，而食疗，是祛湿的常用方法 。茶，也是食疗的常用方法 。那么，生活中有哪些茶可以祛湿呢？
1、普洱茶
最简单的一类茶饮品，普洱可有生茶和熟茶之分，饮用普洱可降脂、暖胃、生津、解渴 。对湿气所致的胃肠功能失调有着一定的改善作用 。需注意生茶对胃肠有一定刺激作用，故祛湿应选用熟茶 。
2、薏米茶
选用炒赤小豆、炒薏米、淡竹叶为原料，开水冲泡饮用 。其可有利水除湿、润肠通便、降血脂、降血压等功效 。这里需要注意的是，应选用炒黄后的赤小豆和薏米，因生豆开水并不能将其泡开，若泡生豆则与饮水无异，并非饮茶 。对家里有赤小豆和薏米者，可自行干锅炒黄即可 。（注：赤小豆并非红豆） 。
3、陈皮茯苓茶
陈皮理气宽中，化痰，茯苓利水渗湿，健脾宁心，以二者泡茶，可有化痰、健脾燥湿、减肥的作用 。建议先将茯苓同水煮沸，再加入陈皮，煮茶饮用 。
4、花茶
如金银花、木棉花、鸡蛋花等，选择具有祛湿，清热作用的花冲茶，对祛湿亦有一定作用 。
以上是对常用的一些祛湿茶的介绍 。这里需要提醒大家的是，祛湿并不止饮茶一途，虽然上述茶方并无太大禁忌，但也并非所有人都合适 。因此建议不要过度依赖饮茶祛湿，应适宜规律饮食和作息，适当运动，以改善自身体质 。
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