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首先一点就是要适量 。红酒是酒 ， 不是糖水 ， 里面是含有酒精的 。所以一般来说每天饮用的量要有所控制 ， 比较建议每天喝50毫升的红酒 ， 效果就足够了 。不过如果需要喝红酒帮助促消化 ， 那60-100毫升红酒就足够刺激胃液分泌了 ， 不要再多了 。
其次是要看时间 。比较推荐的时间是早晨早餐后半小时和晚上睡觉前一小时的时候饮用 。
第三是比较建议饮用优质红酒 。虽然都是红酒 ， 但是优质红酒和劣质红酒的差别不是一星半点的 ， 不光是酒精纯度和杂质含量的问题 ， 甚至还包括了含有的成分和对人的伤害等等很多不可知的因素 。

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顺便提一句：检验红酒质量有这么一个小办法：

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将白色餐巾纸叠放在桌上 ， 滴几滴红酒 ， 均匀扩散就是好酒 ， 那是因为劣质红酒色素颗粒大 ， 而且也可能会有勾兑的情况 ， 所以酒水会沉淀在纸巾中间 ， 往外扩散只是水迹 。
希望我的回答能够帮到你 。
红酒是女孩子们去医院一喝的一种酒 ， 这种酒绵软悠长 ， 酒度数又不高 ， 而且一些想让女孩喝酒的人总是说这种酒美颜健康 ， 其实所有的酒哪有美颜的效果 ， 只是有让你忘记暂时的烦恼和忧愁的效果而已 ， 别相信他们美容美颜的话语了！
相信你能够经常听到这样的一个说法：女生应该多喝红酒 ， 可以美容养颜 。但红酒真的能够美容吗？
实际上 ， 这个说法是不正确的 。

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那么为什么会有“红酒能够美容”这一谣言呢？这时就不得不提及红酒中含有的白藜芦醇了 。
白藜芦醇是一种多酚类化合物,主要来源于花生 、葡萄、虎杖、桑椹等植物 。白藜芦醇最初是在葡萄中被发现的 ， 它是葡萄中的一种重要的植物抗毒素 。它也是红酒中的重要成分 。

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许多科学家在研究中发现白藜芦醇有抗炎症、抗氧化、保护心血管的作用 。因此白藜芦醇“抗氧化”“延缓衰老”的神话 ， 就逐渐起步了 。但事实上 ， 这些研究都是基于动物实验而开展的 ， 它在体外细胞、动物实验中有效,并不代表这种物质在人体身上会发挥相同的作用 。
其次 ， 研究实验中所使用的白藜芦醇剂量远大于红酒中所含有的白藜芦醇含量 ， 红酒中的白藜芦醇含量很低,通常只有0.5～10mg/L 。在一项实验中 ， 研究者每天给小鼠白藜芦醇的含量是22.4mg/kg 。对于一个60千克体重的成年人来说 ， 要达到这个量 ， 相当于每天大约要喝260多瓶红酒 。这种做法恐怕是不实际的 。

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尽管有科学家有进行相关的人体实验 ， 但还没有足够的证据证明白藜芦醇对人体有好处 ， 因此也无法断定红酒具有美容的功效 。

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