第三 ， 熟悉考场 ， 应该仔细考察通往考场所在地的交通线路 ， 选择路程最短、干扰最少、平时最熟悉的路线 。对考场所在学校、楼层、教室、厕所以及你的座位位置都要亲自查看 ， 做到心中有数 ， 以防止不测事件的发生；
第四 ， 要认真检查考试时所使用的学生证等 ， 并把它们全部准备好 ， 以保证第二天不出现慌忙现象；
第五 ， 如果有的同学不看书心里就不踏实 ， 还要临阵磨枪 ， 那就不妨把第二天所考科目的课本随意翻阅一遍 ， 但不可太动脑筋 。如果有的同学不愿再看书 ， 那就听一些轻松欢快的音乐 ， 以放松一下自己；
第六 ， 严格按照平时的作息时间上床睡觉 ， 不应太晚 ， 也不宜太早 ， 以免太早或太晚上床而又不能及时入睡 。睡前可用温水洗脚 ， 以帮助自己睡眠 ， 如数数、深呼吸等 。切不要服用安眠药 ， 因为安眠药会抑制人的大脑 ， 导致第二天考试不够兴奋 。

文章插图

考试前如果能够调整好心理状态 ， 并采取正确的考试策略 ， 那么就能考出理想的成绩 ， 甚至超水平发挥 。
那么对于家长来说 ， 好的陪伴胜过一切 。只需注意以下三个方面即可：
1.不要过度关注 。有些家长临到期末考 ， 家里电视也关了 ， 走路也蹑手蹑脚起来……这样的小心翼翼让孩子备感紧张 。应该为孩子营造宽松、自然、愉快的家庭氛围 。如果过度关注 ， 往往适得其反 。
2.不要鼓励孩子早睡 。一些孩子习惯深夜11点睡觉的 ， 非要他晚上9点就睡觉 ， 违反生物钟 ， 反而造成孩子失眠 。
3.不搞特殊化 。一旦家有考生 ， 整个家庭气氛都不一样了 ， 家长常给孩子说：“你只需要好好学习 ， 专心复习 ， 其他的我来 。”过分的小心翼翼 ， 与往日生活产生巨大反差 ， 会加重孩子的心理压力 。

如果把考试看成如临大敌 ， 就会紧张不安；
如果把考试看成是倒霉的事 ， 就会心灰意“懒”；
如果把考试看成是一种负担 ， 就会失去兴趣 。
反之；
如果我们把考试看成是一种机会 ， 就会以一种珍惜的心情去对待；
如果我们把考试看成是一种锻炼 ， 就会以积极的心态投入考试之中；
【考试怎样能保持最佳的心态？】如果我们把考试看成是一种挑战 ， 就会激发自己进入力争上游的状态！

• 鱼钩用什么能打扁
• 在口碑农场钓鱼获得的皮皮虾能干什么
• 你能分享一个你在生活当中的小技巧吗？
• 雷霆不敌马刺，勇士击败76人，3月3日过后西部的排名怎样？湖人还有机会吗？
• 社会发展了，人与人之间的关系会怎样演变？
• 厕所放粗盐怎样摆放
• 反宫马怎样破
• 双鱼座理智起来很可怕，能看透很多东西，你们怎么看？
• 有哪些一针见血的能快速让人清醒的句子？
• 散步帝冯潇霆为什么能进国家队？