为什么疲惫的时候容易伤感？ _经验常识

疲惫，对于我个人而言，身体上的疲惫不会让我有伤感的情绪。身体疲惫了，睡一觉，泡一个热水澡就能解决。但是，心疲累才会有这样的的感觉。
我们往往说心累了，我想大家都有这种体会，让我们心累的事情大多数都是和人有关的，比如家人、朋友、同事，有些人是我们在乎的人，有些事情也是我们在乎的事情，所以会觉得心累，即提问都所说的疲惫。

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生活在这个世间，身体上的疲惫不算什么，心里疲惫才是最可怕，所以要区分一下，到底是什么原因造成疲惫的感觉，如果是身体上的做到劳逸结合，如果是心累有伤感的情绪，要及时排解，伤感的情绪堆积的太多，会引起心理方面的疾病，所以要加以重视。
疲惫往往出于无奈。在十分被动，很不情愿，心情极力抵触的情况下做事情，试想，其精神，体力会是一种啥样的状况？那叫一个生不如死。苟且的，木吶的活着，难道还会消遥自在，漫不经心？相反会被颓废，忧愁，前途无望，举目无亲，百倍忧伤所笼罩，所以说人疲惫时会很脆弱，会觉得前途暗淡，希望渺茫，及至产生悲伤。
每个人都是情感生物，身心疲惫的时候，说明你对某种发出失望的知觉，节制无法控制疼痛的呐喊，无法去释然一些委屈，就会越来越觉得身体无法支撑。伤感，是和疲惫相近的词语，只是比它多添加了几种情绪、抵触、低沉、发泄、疯狂，内心和表情会在疲惫的时候，容易表现出来一个人的无助、孤独。
疲惫的时候是一个人最脆弱的时候，从本能方面来讲，从远古猿猴进化到今天的人类，其本能行为基本没有发生改变。所以一旦身体疲惫，那么身体里使你感到忧虑伤感的抑制激素分泌增多，而让人兴奋起来的诸如多巴胺内啡肽等分泌减少。这是因为人在这种状态下更能感觉到压力，对事物有悲观的认识导致其危机感增加，在远古时代，这种危机意识是缺衣少食的生活环境所决定的本能。
那么在这种情况下如何改善自己的心理状态呢？我认为有以下几点
1.及时行乐补充能量，找自己喜欢的食物，约三五伴侣包餐一顿，摄入了能量的同时增进了和朋友之间的关系，促进了催产素的分泌，这是一种能让人感到亲切温暖的激素。
2.拥抱你的伴侣，父母，朋友，或者子女。同理，促进催产素的分泌
3.如果是心理上疲惫的话不如放下包袱，去旅游，去看电影，好好放松放松
生活如此美好，好好享受
疲惫了，或许倍受打击。无论你发生了什么。没有人会同情你什么？当你疲惫了，你会想起所有的不好。委屈。因为你当时你就会觉得是这些负面影响，让你变得疲惫。这时候找朋友谈谈心。干一些有意义的事。让自己活的更精彩。更自信。
我们每一天，忙忙碌碌的生活，难免身心疲惫；
这种疲惫，有时来自心灵，有时来自身体疲劳；
所以，我们要学会去放松自己的心情，让心情放松起来！
放松心情的方式有很多种，可以去逛街购物，也可以找知心的朋友，聊聊天，诉说自己的不开心。
不管，生活之中遭遇了什么困难，我们始终要学会保持一个乐观的心态。
因为——阳光总在风雨后！
1、有些人，无论你怎么对他好，他也不会留意，因为他的生命里，你显得是多么的微不足道。
【为什么疲惫的时候容易伤感？】2、有时候，我们喜欢一首歌，不是因为歌唱的好多听，而是因为歌词写得像自己。音乐这东西，开心时入耳，伤心时入心。快乐的时候，你听的是音乐;难过的时候，你开始懂得了歌词!

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