1、正确手型 ， 在迎接来球时候 ， 双手应成W型 。做到正确的手型能够帮你更稳地接到球 。
2、在接球过程中 ， 双手应该尽可能保持在你的中线位置 ， 微微低于双肩 。偏离位置会容易导致失球 。
3、接球姿势 ， 首先 ， 双腿不能站的太开 ， （高速飞来的皮球可能会穿裆而过） ， 两腿张开与肩同宽 。
4、接球前的准备姿势 ， 重心下沉 ， 膝盖微微弯曲 ， 手臂张开 。重心若太高 ， 会来不及俯身接低平球；身体下沉过度 ， 来不及将高球击出 。
5、接低平球时候 ， 一定要判断好来球方向 ， 一脚跨出 ， 同时另一只脚单膝跪地 ， 注意力集中迎接来球 。
6、双手放置于腿前 ， 微微含胸 ， 双臂贴近胸肌 ， 掌心迎球 。
7、接球时 ， 上半身重心应往前压 ， 这样可以很好地应对反弹球 。球来时 ， 可以将它第一时间掌握在手中 ， 当然这是禁区很清静时 。
8、如果对方多名球员埋伏于此 ， 守门员接好球后应该顺势前扑 。接球前跨出的那只脚顺势压在胸前 ， 可以助你更好地扑下身去护住球 。
【女守门员训练教程】9、以上这些都只是基础 ， 守门员的敏捷反应、预判、冷静等都很重要 ， 但你更要学会临场时果敢 ， 做好判断后 ， 千万不要犹豫不决 。

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