大寒是24节气最后一个节气/也就是一年最冷的天气/需要保暖
今日是二十四节日中的大寒，也最后一个节日，在每年阳历1月二十日前后 。也是气温进入最低时候了，大寒一过就意味着冬去春来了，这时候人们就忙着除旧迎新，打扫屋舍准备年货，过春节了 。
古人将大寒用三种事物来表明大寒的特征:一，鸡始乳 。意思是母鸡下蛋，开始俯孵化小鸡了 。二鸟厉疾 。指鹰这样的禽类急捕捉猎物，抵御寒冬了 。三，水泽腹坚 。河面的冰层更加坚硬厚实了 。
在这样的寒冷气温下，我们在生活中应该注意什么呢？1.要注意预防感冒，这时是呼吸道疾病高发期，注意保暖 。加强锻炼身体，饮食要吃些御寒的食品 。2.要预防心梗，人体受寒刺激，血管收缩导致心机缺氧 。特别是年龄大的老人家 。
祝大家全健康快乐！[微笑]
今天大寒 。我们需要了节气知识 。养生保健需要需要注意哪些？首先谢谢邀请 。节气养生呢对我们身体很重要 。己丑立春谈补气，利弊合一名称各异 。雨水时节话气虚，惊蛰补阳顺应时光 。春行春令顺时养生 。丑年春风生发向上 。清明天清地明 。谷雨注意凉血补气，少食清淡养生之道 。不去梁雪莹立下 。小满节气去时降热 。芒种时节话凉血祛湿，夏至谈凉血缩食防甲流 。小暑时节防湿热，大暑时节防脾湿，今年立秋莫贪凉 。处暑时节不脾气 。白露时节十度补气 。秋分时节防燥凉，寒露时节谨防心脑血管疾病 。气象养生医学值得重视 。传统养生的起源于历史 。传统养生的科学性和实践性 。符合自然饮食，睡眠是最好的养生 。言行于养生 。从传统养生的角度看，现在疾病 。关注人体健康，构建和谐社会，和谐与养生 。养生不是一蹴而就 。养生的理论也值得哈人们深思 。谢谢邀请 。但是我要回答的好最简单的内容 。
【今日大寒，我们需要了解哪些节气知识？养生保健需要注意哪些？】二十四节气是中华民族智慧对人类的巨大贡献 。每个节气都有讲头，可百度一下 。大寒是阳气藏于阴的最后时刻，虽然已经萌动，但切不可外泄，保暖，吃热，睡沉，静闲是生活原则 。等待开春发达 。

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