【柚子的减肥效果好吗 减肥期间吃柚子可以吗】每年冬天都是柚子大量上市的时候 ， 走在街上随处能看到新鲜的柚子在出售 ， 很多人就喜欢大量购买和食用 。不过吃柚子能减肥吗？减肥期间吃柚子可以吗？
柚子的减肥效果好吗
柚子含有丰富的纤维素 ， 柚子可以成为减肥的秘密武器 。
有研究人员说 ， 保持以前正常的饮食 ， 稍微加大一点运动量 ， 只需每一坚持吃柚子和喝柚子汁 ， 就能收到意想不到的效果 。而且还发现：吃柚子还会降低体内胰岛素的浓度 ， 有助减肥 。
减肥期间吃柚子可以吗
减肥是可以吃柚子的 。
首先柚子不仅水分多 ， 同时它的热量很低 ， 在食用的时候不用担心会增加脂肪；其次 ， 柚子还含有丰富的维生素C ， 它不但能体改人体抵抗力 ， 同时还能增加饱腹感 ， 减少对其它食物的摄取量 。
空腹吃柚子好吗
空腹的时候最好不要吃柚子 。
因为柚子是一种酸性、寒凉性的水果 ， 空腹状态下柚子含有的酸性物质会刺激肠道 ， 尤其是胃肠功能不好的朋友 ， 吃了柚子以后会引起腹泻 。
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