张三辟谷认为：辟谷是人类与生俱来的潜能，是可以通过训练而掌握的一种技能 。和封建迷信无关，和宗教信仰无关，它是一种自然现象 。
“”张三辟谷“”都是在家或者正常的工作当中进行的 。只是和平时来讲，少了一个吃饭的环节，其他一切都是正常的 。
【如何辟谷才是正确的？自己在家该如何操作？】缘分天注定，今天是我辟谷第四天 。没什么辟谷食气的噱头，因为你不是丘处机，也不是王林 。普通人打坐都困难……高深的话不说，你只要相信人饿7天会死，那你天天吃个三个枣，肯定死不了 。同时别人饿7天不死，那你也理所当然不会死 。当然有些人不能饿，也无法辟谷，是体质问题 。本人辟谷数年，负责人的说，辟谷体重不会反弹，而且是可以天天胡吃海喝的 。不信你自己看道士 。别停专家，和养生机构的故弄玄虚 。
功夫到了就可以辟谷！
正常工作、学习 。晚上自己一个房间，或静坐或休息！
只喝水，不吃其他任何东西！
我为什么要辟谷，一顿饭都饿得要死，几天让我不吃饭肯定不行，余生不长，好好爱自己，在不妨碍别人的情况下，怎么舒服怎么过，这就是我的态度 。
最好有老师指导，掌握不好，影响健康
不要人为的去避谷，会造成胃功能紊乱，您可以晚饭不吃，吃点水果 。如果您道家功夫达到一定的层次，会自动出现避谷现象 。
你为什么要辟谷，你想修炼成仙吗？ 辟谷是道家 为了修心的一个习惯，
你生活在现代的繁华都市，你有自己的成长生活
你自己生活不规律乱搞 乱来 乱吃 之后 听一些人说辟谷 就可以让你变好
好简单啊 谷就是稻子 你不要吃 精致米面 不就可以了 我已经10年不吃精致米面，很多人问我不吃米饭会饿死的哪里有力气 。
我都10年不吃 米面 我吃的比他们还要多 还要丰富除了精致米面垃圾食品我不吃，只要是新鲜 有营养的 我都吃我也没有饿死啊
不要相信 崇拜什么技术 什么方法，辟谷一种习惯 不是一种方法 你的身体需要的营养是 蛋白质 脂肪维生素 矿物质不是什么空气 水
好 了不说了 祝福你
辟谷是一种古老的高级养生术，
必须花费时间花费精力认真学习才能掌握，
辟谷有益身体健康 。
建议你上网到喝风论坛多了解，按照指引，多听语音课，
多看精品日记，慢慢学习练功 。
做好了十六项准备功课，在家就能免费学辟谷 。
你可以试一下，一定会有意外的收获的！
如果断食，建议还是有专业人士的指导，因为每个人的体质是不一样的，有的人的体质是不适合断食的 。

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如果你想断食，我建议可以从轻断食开始 。
每周工作日可以正常吃饭，因为平常我们需要面对大量的工作和生活的琐事，这些都是需要能量的 。以前人辟谷断食时间长是因为以前人的生活都非常的简单 。如果平常不是很忙，那一年断食一次到两次也是可取的 。
周六可以选择进食一些容易消化吸收的食物，例如蔬菜沙拉，牛奶，谷物粥，坚果等，逐渐减少进食量，让肠胃有一个适应的过程 。
到周日可以选择断食一天 。
复食的过程也很重要，一定不要吃油腻刺激的食物，让肠胃有一个适应的过程，整个断食过程保持身体所需要的水分 。

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一定遵循自己的身体感受，遵循非暴力原则 。
辟过的再说，没辟的就别说 。没下过河，不知道深浅 。

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