成功是如今大多数人的奋斗目标，但是通过很多成功人士的事迹让我明白，成功并非只靠机遇，它是一个积累的过程，是你能力的积累，是你运气的积累，更是你习惯的积累 。因此要是想要成功必不可少的是拥有良好的习惯，这些良好的习惯都会铺垫在你通往成功的路上 。
一、极佳的倾听能力
人与人之间看待问题的角度，以及对于问题的理解都不一样 。拥有极佳的倾听能力意味着理解别人的想法，并及时的做出正确的判断 。有时在解决问题上可以产生新的想法，使问题更好的解决 。
二、善于记录和总结
俗话说“好记忆不如烂笔头”，因此要想在繁重的工作中理清头绪，并且不遗漏重要事情，记录和总结是必不可少的 。在工作时难免会产生问题，如果把解决问题的方法以及从中吸取的经验教育总结并记录下来，那么在下次工作中就会免去很多麻烦，不仅提高了效率，而且还可以调整自己的办事方法，让自己有一个与时同进的思维 。
三、做事情有明确的目的
通往成功的路不是简单的一步两步，成功人士对于成功有长远且明确的计划 。他们在意一件事情的结果，但是他们更在意所有事情合在一起的最后的目的 。他们在接近成功彼岸的过程中会搭建很多明确的“桥梁”，在享受这个过程的同时，不断地接近成功 。
四、有效的管理自己
如今社会面对的挑战和诱惑数之不尽，可以有效的管理自己也是一个必不可少的习惯 。对于时间的管理，可以让我们提高工作的效率，讲究轻重缓急 。而对于个人的管理，可以让我们拥有一个好的身体，远离一切不好的东西 。
五、积极主动
人性的本质是主动而并非被动 。采取主动不是意味着强求或者惹人讨厌，只是在明白自己的目标是什么时，不逃避这个开创前途的责任 。积极主动和消极被动有着天壤之别，你的智慧和才能配上积极主动的态度会让你在成功的路上越走越顺，会让你离成功越来越近 。
六、以始为终，坚持到底
在对一件事情的开始，人们总是有着用不完的热情，但是当事情在完成的过程可能会经历很多不顺利，而人们的热情也会在这个过程中消耗殆尽，如果对待一件事可以从始至终，那么离成功就不会太远了 。坚持做一件事可能会有些乏味无趣，但是如果你把坚持这件事当做一种习惯，一种乐趣，那么你会在这个过程中获得更多，学会更多 。
七、懂得尊重别人
越是成功的人往往拥有高的情商，越会尊重别人 。假如别人在某方面不如自己，我们不能用傲慢和不敬去伤害别人的自尊；假如自己在某方面不如他人，我们也不必以自卑或嫉妒去代替应有的尊重 。一个真正懂得尊重别人的人，必然会以平常的心态、平常的心情、平静地心境，去面对所有事业上的挫折和挑战，自然而然也会赢得别人对他尊重 。
从一个人的精神样貌就能看出他的生活状态，体型匀称精神佳的人多半有良好的作息，习惯运动健身 。而体型稍肥胖的人八成不爱运动，生活习惯也不是很好 。坚持练瑜伽也是生活态度的体现，一般来说练习瑜伽的人精神力比较充足，状态也更好 。每天保持这个健康自然的生活习惯，让你由内到外散发出积极向上的魅力气息 。

文章插图
一、手倒立变式
手倒立变式运用双手撑地将身体支撑起来保持平衡，这个体式可以锻炼手臂肌肉，增强手臂力量，还能改善手脚冰冷 。双手伸直手掌撑地，双腿向后一蹬手臂保持支撑状态将身体竖直撑起 。身体保持平稳之后双腿弯曲，接下来左脚接着向后弯曲，头部抬起 。

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