1、青枣热量：122大卡/100g 。
2、1个青枣(30.0克)含有热量37大卡 ， 需要散步25.5分钟消耗完 。每100克该食物含有:碳水化合物23.70克;脂肪0.30克;蛋白质1.20克 。
3、青枣的功效如下：
美白皮肤
【青枣的热量】青枣中含有大量维生素C维生素C是一种抗氧化剂 ， 可以有效减少皮肤暗沉及黑色素形成的功效 。
养颜美容
青枣果实鲜甜 ， 各类营养丰富 ， 青枣的作用能助消化 ， 具有净化血液养颜美容等保健作用 。

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