湿气严重的人脸四季都黑 ， 想除去湿气是相当难的 ， 百病可治一湿难除 。脾虚运化不好可以产生湿气 ， 外寒邪入体也产生湿气 ， 身体虚弱的人容易生湿 。
首先得清楚得明白身体湿气和寒气重的人身体有什么表现
一 ， 长痘

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一种常见的皮肤病 ， 很多人做到三餐规律 ， 饮食清淡但还是爱长痘痘 ， 那就是因为此类人身体的湿气较重 。
二 ， 关节僵硬 ， 疼痛

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体内的湿气如果长时间没有得到去除 ， 就会导致人身体各处关节僵硬 ， 疼痛 。起床时 ， 浑身酸疼
三 ， 眼皮水肿 ， 眼袋

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如果不是因为没睡眠好 ， 早上起来照镜子发现自己眼皮水肿 ， 眼袋严重 。这就是湿气过重的表现之一
四 ， 大便不成形 ， 长期便溏

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【身体湿气和寒气比较重的人夏季是不是特别容易晒黑？】当你上厕所时发现冲水时大便容易粘在马桶上 ， 这就是体内湿气过重 ， 因为湿气有粘腻的特点
总的来说体内存有湿气对身体的危害可大可小 ， 希望大家引起重视 ， 祛除体内湿气
身体寒凉的人会显得面色晦暗 ， 肤色偏黑 ， 但肤色更多的还是跟先天因素和遗传因素有关
湿气重是因为长期吃冷饮所造成 ， 一般湿气都回有这3种表现:
冬天到了 ， 很多人容易出现皮肤瘙痒的情况 ， 往往都以为是皮肤干燥引起的 ， 但其实也可能是体内湿寒入侵 ， 导致的皮肤容易痒 ， 一般在挠过以后 ， 皮肤会出现很多凸起的小红点 ， 但是过一会就会自己消失 。此外 ， 人的脸上还容易出油冒痘痘 ， 这些都是体内湿气重的表现
1、头重脚轻
当湿气入侵人体内的时候 ， 人就容易经常感到头重脚轻 ， 如果你经常感觉头昏昏沉沉的 ， 脸色也暗沉 ， 人总是提不起精神 ， 那可能就是体内湿气太重了
2、关节僵硬
当湿邪进入人体关节 ， 与寒气相遇 ， 就会形成寒湿 ， 这个时候人的四肢会经常感到僵硬 ， 就像机器缺少润滑油一样 ， 行动起来都不是很方便
3、皮肤容易痒
冬天到了 ， 很多人容易出现皮肤瘙痒的情况 ， 往往都以为是皮肤干燥引起的 ， 但其实也可能是体内湿寒入侵 ， 导致的皮肤容易痒 ， 一般在挠过以后 ， 皮肤会出现很多凸起的小红点 ， 但是过一会就会自己消失 。此外 ， 人的脸上还容易出油冒痘痘 ， 这些都是体内湿气重的表现
因为湿气重身体会出现浮肿 ， 所以在紫外线教强的地方是很容易晒黑的
建议使用艾叶泡脚
一般来说人体内有湿气 ， 往往都会和寒气相遇 ， 形成湿寒 。这个时候坚持在睡前泡脚就是不错的选择 。可以在泡脚桶里加入艾叶 ， 倒入热水后先别急着泡脚 ， 将脚放在盆的上方 ， 适当的熏一熏 ， 这样一来能够很好的去除体内的湿气

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