把自己的工作安排好，心情调节好！
到点了就躺床上去！可以适当放点古典轻音乐！有助于身心放松！
【如何强制自己到点就睡，保持身心健康？】这个需要坚持，一段时间扛下来就会收到意想不到的效果！整个人会变得精神很多！

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