不管是哪种食用方法，都不能一次性吃得太多，应该按照标准，每天成年人吃蜂蜜最好在50克左右 。
2、温度不能高
温度太高会造成蜂蜜里酶的活性降低，因此会导致营养流失，而且还会造成酶被破坏，不管是开水冲服，还是高温蒸煮，都会造成营养受到破坏，最好是在50℃左右 。
大家应该注意它的正确吃法，这样才能够让自己更加健康，现在大家已经知道了如何吃，不妨尝试一下，平时大家也应该注意他的禁忌，不要与豆腐同吃，当心腹泻，而且不能与韭菜同吃，也会造成腹泻现象 。
1.蜂蜜水
蜂蜜2汤匙，加温开水半杯，搅匀，服用 。
2.蜂蜜雪梨
蜂蜜30克，大雪梨1个 。将雪梨挖去核，把蜂蜜倒入梨中，封盖，放锅内蒸熟，食梨饮蜜 。用于肺阴不足之干咳无痰、咽干口噪之病人调养治疗 。
3.直接食用
每天25～50克，即3～5汤匙；用温开水冲服，注意水温不要超过60℃，以免破坏蜂蜜的营养成份；掺入牛奶、豆浆或粥中食用；涂抹在面包、馒头上食用 。
4.蜜饯山楂
在山楂大量上市时，将其去核，放入蜂蜜和冰糖，文火炖煮1小时左右，放置冰箱内，随吃随取，对降血脂很有帮助 。
5.蜂蜜馒头
在面粉中加入蜂蜜，蒸出的馒头松软可口、香甜 。还可用于制作蜂蜜玉米面窝头 。
6.与果汁混合食用
取鲜榨的果汁（市售的也可）加入蜂蜜和水，放入冰箱，是夏天绝好的清凉饮料，有解暑消炎、提神爽气之效，是碳酸类饮料无法相比的 。
分享蜂蜜的以下几种做法，希望大家也能愉快享用～
蜂蜜+柠檬：促进消化、缓解便秘、有助减肥
1、柠檬1个，加水50ML，放盐洗净
2、切片放入瓶中 ，放入100g蜂蜜，浸渍1晚
3、取一片柠檬，温水适量冲泡即可
蜂蜜+牛奶：舒缓情绪促进睡眠
1、倒出适量牛奶加热
2、牛奶加热后加入适量的蜂蜜
蜂蜜+雪梨： 止咳养肺
原料：梨200克，蜂蜜30克，冰糖 。
1、将梨洗净去皮、核，放入碗内，
2、加入蜂蜜，上笼蒸熟取出，用冰糖调味即成
百香果柠檬蜜的做法
1、柠檬洗净切片
2、百香果去盖取果肉
3、锅中倒入冰糖，百香果果肉，小火熬至浓稠
4、柠檬装罐，倒入白香果糖浆
【蜂蜜的搭配食用方法有哪些呢？】5、倒入蜂蜜，冷藏保存

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