我觉得这个问题可以从以下几方面来思考，以下是我的分析，希望对你有所启发 。

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电影《天气预报员》中有句台词是这样的：成年人的生活里没有“容易”二字 。
作为父母要工作、要照顾孩子、忙活生活琐事，何来容易一说？压力大是自然的 。
所以，无论你愿不愿意，在家庭中、在孩子面前，从你的日常言语中，从你的神态中，孩子都能感觉到你今天的状态如何，你面对着什么级别的难题 。所以，遮掩是行不通的 。
在塔维斯托克诊所的心理书籍《3-5岁幼儿为什么问个不停？》中说：
孩子对成人的烦恼、生活的变动很敏感 。家长总是不乐意让孩子接受负面信息，这反而会让孩子胡思乱想，过度猜疑 。他们会觉得这跟自己有关，甚至会认为自己造成了这一切 。也会不禁担忧自己还安不安全，今后该如何生活 。
所以成年人最好坦诚地告诉孩子，最近自己在经历什么，自己打算如何应对，这跟孩子无关 。这样虽然会让孩子担心，但也是在面对事实 。反而能让孩子少了胡思乱想 。

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成年人，翻看朋友圈，几百个好友 。但能倾诉的有几个？
家庭是我们身心休憩的港湾，如果在这里再绷着，负能量就会在身体里集聚，对身心都不好 。
家庭成员之间互相问候，聊聊最近的顺与不顺，挺好的 。
我平时就经常问我老公，最近工作如何？有啥开心的、不开心的 。开心的事，大家一起高兴高兴；不开心的，帮忙出出主意 。话痨的我也经常嘟囔，抱怨自己的工作，自己面临的问题 。这对我来说，本身就是一种释放，因为心理学家反复说过：倾诉也是疗愈的一种方式 。
有时候说着说着自己就找到方法了 。有时候说说也于事无补，该干的事情还得干，但说完就好多了 。
孩子的承受能力没有那么差，我们把自己面对的事情放在台面上说，反而让孩子更有参与感，感受到家庭之间的互相支持 。
日子起起伏伏，带着压力生活，是人的常态 。孩子从我们日常的谈话中，会明白这些 。如果我们过分保护孩子，让他们觉得生活只有“灿烂千阳”，那会跟现实脱节 。
这其实也教孩子从自己的人际关系中汲取力量，感受到家庭支持系统 。这会让孩子变得更有弹性 。跟认知科学家魏坤琳在自己的专栏里提到的，多给孩子讲家族故事，增加孩子的韧性是一回事 。
研究表明了解自己家庭、经常听家族故事的孩子，在遇到挫折时，比普通孩子更有韧性，更能走出来 。因为他们潜意识中会想：我有支持，我来自强大的家庭，我的家人能战胜困难，我也能！

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综上，可以跟孩子抱怨自己有压力 。
但也不能太负面——提到工作、生活就是骂领导、骂社会 。久而久之，孩子有样学样，遇到事情只会抱怨，不积极想办法 。
积极心理学之父马丁·塞利格曼在《教出乐观的孩子》一书中说，父母的解释风格，对孩子很重要 。积极的解释风格，会培养出乐观的孩子 。
所谓解释风格，就是你对事情的看法、处理方法 。比如工作遇到不顺，你除了抱怨、发脾气还是抱怨、发脾气 。这就是负面的解释风格 。
如果你说：“我今天遇到了不顺，是……造成的，有点儿沮丧 。不过下次我会注意，做好准备，明天我还要看看有啥可以弥补的 。”如此，孩子便能从你的话中学会冷静分析、积极弥补 。这对他们将来的行事风格有巨大影响 。

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