【减小腹什么运动最棒？】如果有那需要您拉伸自己的股四头肌，髂腰肌，阔筋膜张肌等肌肉 。
加强您的臀部肌肉和小腹部肌肉 。
如果您的小腹上赘肉太多需要减脂 。
这里提醒您一下，没有局部减脂的，需要全身减脂多做功能性有氧运动 。
以及加强小腹部肌肉（如仰卧举腿等动作）
觉得答得好就点个赞吧！
下图来源于网络
卷腹，摸膝，剪刀腿，V字转体，平板支撑，开合跳，这些针对腹部的运动都很有效 。不过贵在坚持，每个动作15个/组，每天3组 。一个星期后就会有成效

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