曾在疗养院操作过，帮助一名歌星在40天的时间从150斤减到104斤，不但减肥，还减掉了她失眠，过敏，便秘等8种病症 。
减肥最常用的手段是净食和断食 。
净食减肥：停止摄取米、面、糖、肉类以及味精、盐、油脂等调味品，以生的洗干净的蔬菜、水果和蒸熟的红薯、南瓜、山药等粗粮为主要食物，帮助身体进行排毒净化 。
如果在家中操作，建议做净食减肥 。连续不超过五天的净食都是可以的，不用一次要求减重太多，容易代谢失衡 。超过五天的净食就需要额外营养素的补充了，而且要注意身体的体征变化，注意过敏反应 。
由于每个人的体质和身体状况不同，家中断食还是有很大的安全隐患，如果想尝试，在没有血糖问题的情况下，可以在每个月阴历初六和二十四这两天在家里进行 。
断食期间用西芹黄瓜胡萝卜榨汁，大量饮用，不可吃含糖的水果和任何其他食物 。哪怕每个月只有两天的断食，对于缓解肝脏负担、减肥降脂也是不错的 。

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一个月减重四十斤，看着好像很不可思议，所以我特意百度查了一下减重的最高记录 。2016年8月,中国诞生了这样一个记录,来自北京的小伙汪宜仁,通过运动和饮食控制,成功减去250斤,当之无愧成为“中国减肥第一人” 。250÷8=31.25，也就是说，如果你想一个月减重40斤你要比这个所谓的“中国减肥第一人”一个月还要多8.75斤，你觉得你能做得到吗？
这个中国减肥第一人是通过参加全封闭式减肥训练营 。训练营里主要依靠运动和控制饮食来帮助他在短时间内减去更多的体重的 。
健康运动是一个循序渐进的事情，突然暴瘦有时候还会损害身体健康 。有过很多这样的案例，某些人降重不科学出现全身酸痛、解酱油样的尿，为什么呢？因为出现了横纹肌溶解症！所以说降重要循序渐进，不能急于求成 。
第一通过科学的控制饮食，在保证营养的均衡充足的摄入情况下减少热量的摄入，以免能量摄入过多转化成脂肪！
第二通过大量的有氧运动消耗身体的卡路里，慢慢燃烧体内的脂肪！
如果你觉得一个月减40斤没什么希望，不要灰心，最后还一招，终极绝招：抽脂术！
【怎么样才能一个月瘦40斤左右？】尽量不要吃主食：米面之类的，零食不要吃，含糖类的食物也不要吃 。
早餐最好是牛奶加鸡蛋，午餐就是可以多吃菜，尽量不要吃主食，夜晚可以吃杂粮之类的 。
最好每天配合半个小时以上的运动 。
减肥哪里能这么减，体重骤降，对身体的损伤很大的 。一个月减肥40斤我没办法，但减肥的基本方法还是知道的：饮食运动相结合，饮食上要控制住自己的食欲，饭前喝一杯山楂荷叶茶，不仅利尿消脂，其中的荷叶碱也能对脂肪起到作用，吃饭要以清淡为主，七分饱就好了 。运动上，主要是坚持，每次40分钟以上，脂肪燃烧效果最佳 。
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