1、胳膊不能往后背是由肩关节周围炎症也就是肩周炎引起的，肩周炎最好物理治疗，自我锻炼方法如下 。
2、用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻 。
【胳膊不能往后背怎么锻炼】3、用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻 。
4、用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟 。
5、还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动 。
6、最后用手掌自上而下地掌揉1～2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法进行治疗 。
7、自我按摩可每日进行1次，坚持1～2个月，会有较好的效果 。当肩痛减轻但关节仍然僵硬时，可以采用手术治疗，并配合手法松解，恢复肩关节的活动范围 。

• 为什么有的会人说：男人没什么都可以，就是不能没钱？
• 刚怀孕不能吃什么东西 怀孕了不能吃什么食物
• 为什么在战场上绝不能捡地上的枪用？
• 刚出生的小狗可以喝牛奶么?
• 葱能不能和土豆一起吃吗
• 食物搭配真的有禁忌吗？你知道哪些食物不能搭配在一起吃？
• 申办奥运会的国家越来越少，奥运会能不能固定在北京举办呢？
• 安卓不能设置拍一拍后缀吗
• 今天立春，农村老人常说“立春之后三不要”，在立春后，哪三件事不能做？
• 痘痘能不能去挤