五、护肤习惯
将护肤当成生活习惯，量化护肤步骤：如：面部清洁、保湿补水、定期去角质、不化浓妆或少化妆等 。
六、调整生活习惯
少上网、少喝酒、保证睡眠、放松心情、多做运动等，让血液循环更好，代谢旺盛，面色也会红润嫩白 。
七、饮食
想要去除黄气，补充气血是关键，尤其对女性朋友来说，多吃红枣、山楂、红豆等补血食物 。
另外还需要注意，不同皮肤的须有不同的策略：
◆ 油性皮肤：清洁补水放在第一位，油脂分泌过多会让肤色发黄，含有视黄醇、视黄醛类成分的护肤品，可以减少油脂分泌，改善肤色 。
◆ 混合性皮肤：分区护理，洗脸时要重点清洁T区；
◆ 干性皮肤：重点就是保湿补水；
◆ 敏感皮肤：选择产品时秉承“温和、无刺激、少附加功能”的原则，在用任何护肤品前，先试用，确认不过敏后再使用，不适合去角质，面膜也要减少使用频率 。
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如何改善脸色暗沉的状态？皮肤暗沉会导致人气色不好，看起来颓唐暗淡，对整体形象有挺大影响 。
想要改善皮肤暗沉，要从两方面入手 。
一是内调 。从饮食、睡眠、心情这方面改善，改正不良的习惯，保持健康的生活状态 。当你坚持饮食清淡健康、睡眠充足质量好、心情愉悦不焦虑这样一段时间，就会发现自己的气色会有很大的提升，整个人都气色焕发、而反过来，吃垃圾食品，经常熬夜，则是导致皮肤暗沉的一大原因 。
在日常生活中，也可听取专业人士的指导，服用一些能改善内分泌、提升人气色的中草药养生产品 。
二是外养 。皮肤暗沉与黑色素的堆积有很大关系 。而黑色素的产生又与皮肤过度干燥、紫外线照射等原因有关系 。所以，平时一定要做好防晒！做好保湿补水！
这两样做好了，还可在此基础上使用一些功效性护肤品，比如美白淡斑产品，当然，在选择上一定要擦亮眼睛，充分了解，不要迷信偏方 。
改善皮肤暗沉不是一天两天的事情，但只要做好内调外养，就一定会取得令人满意的效果 。
【如何改善脸色暗沉的状态？】1.首先先去角质，皮厚不去角质的肤质，一旦去了角质，脸上比原先更透亮 。这也是为什么有些女人在美容院光是做了去角质，皮肤都变亮了很多 。
2.要想又白又嫩，你一定要备上好几只美白精华！我们对美白的执着，光是买美白精华，看到美白两字，要不是价格的问题，很多人都能一扫而空，恨不得把所有看到的美白精华赶紧放进购物车里付款 。
3.除了外涂，我们也要注重内在 。经常熬夜、有黑眼圈，日夜颠倒，我们要好好爱护肝，因为肝不好，黄气重，气色看着就比别人糟糕 。
伤肝了后，精神不怎么好，整个人看着就很懒散 。所以我们可以吃水飞蓟、朝鲜蓟，这都是护肝的好东西 。
经常熬夜加班的小伙伴，要经常备上，呵护我们的肝脏，让它变得更健康哦！
4.一定要运动，因为运动能排除体内的毒素！
回答这个问题之前，想先跟大家分享看过的一个综艺节目，里面有一个画面，鞠婧祎早起刷牙时，字幕打出“清新素颜狙击”，哈哈，当时内心缓缓打出疑问：What？
这素颜是用力过猛了吧，终于知道为什么那么多人不喜欢四千年了，各种炒人设，让人感觉不到真实 。


其实想要素颜好看，不一定非要整个素颜妆假装刚起床，把身体的内在调理好，让气色由内而外散发出来，气色好，肌肤状态自然就会好，让人看起来也真实舒服 。（私放一张李小冉的素颜图）

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