距离高考仅剩10天，考生应该如何缓解压力？ _经验常识

正确认识高考，10天对于快速提高成绩已经不太现实，紧张焦虑都不会提高成绩。在有限时间内，把最不擅长的科目复习复习。多运动，听音乐都有利于缓解紧张，恢复疲劳。注意规律睡眠。憧憬一下高考后可以休息、玩乐的美好生活都有利于缓解压力。
正好今年带高三，对这个问题有些个人的认识，希望能帮助到你。
高考仅剩10天，考生有压力是正常的，不要光想着去缓解压力，因为高考的重要性在那里摆着，虽然不再是一考定终身，但能否考上好的大学对将来的前途肯定是有影响的，身处其中的考生自然会感觉到压力。所以这压力是没有办法完全消解的，但可以调节。
首先考生缓解压力不是啥都不做，完全放空自己，因为啥都不做不仅打乱了平日紧张的生活学习节奏，考生有了更多的时间反而容易胡思乱想，对考生来说适得其反，所以没必要。
当然缓解压力也不是只做自己喜欢的事，比如有的考生喜欢打游戏，最后几天为了放松，放纵自己拼命玩，无节制的玩乐会影响考生正常的休息，所以也不可取。
如果考生有压力，感觉到紧张应该告诉他这是人正常的情绪反应，几乎所有的考生都会有，而且这种紧张感不全是坏事，可以调动你备考积极性，激发你的潜能，因为适度的紧张会提高人的敏感性，做题效率更高。考生可以按自己平时的学习节奏，该做题做题，该背书背书，把高考当作一次普通的考试去应对。
当感觉自己压力无法排解，可以对老师、家长、朋友倾诉，一定要找平时谈得来的人，不为自己添烦恼。可以是老师，因为他这方面经验要多一些，会给你一些恰当的指导。
最近一段时间，我的学生下课常会找我聊几句，一般来说我会以开导鼓励为主，多谈高考后的计划，比如高考是旅游还是去打工呀，食堂饭菜如果呀，
少聊学习，偶尔还会八卦一下时事热点，娱乐明星。上课前领着学生唱唱歌，自习课给他们放一些新闻访谈、诗歌大会的视频。
【距离高考仅剩10天，考生应该如何缓解压力？】还有些学生选择下课去跑步，或者睡前听听音乐，看几页自己喜欢的小说这些都是不错的放松方式，总之适度的合理放松可以缓解压力，有助于提高考生的心理素质。

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