也有用过的说有用自己确实变白了，其原理大多是添加了某些成分的产品，会使皮肤角质剥脱，虽然迅速变白，皮肤屏障却被破坏，令皮肤更加敏感，易发红长痘 。
糖化反应全名是“糖基化反应”，是人体一种正常的、必要的生理反应，在体内无时无刻不在发生 。反应产生的糖蛋白要维持人体正常运转，糖基化终产物“AGEs”在体内积累确实会加速衰老，但不要慌，代谢正常的健康人，通常不会在体内蓄积过量的AGEs，所以健康人群没必要刻意抗糖化 。
紫外线照射：紫外线也是诱发人衰老的元凶之一 。阳光里的紫外线会使得皮肤胶原蛋白加重流失，导致皮肤弹力下降，紧致度下降，皱纹增多，更显衰老 。所以日常防晒工作一定要做到位 。
卵巢功能衰退：女性的皮肤状态与卵巢分泌的雌激素密不可分 。随着年龄的增长，卵巢功能衰退，皮肤状态也会大不如前 。保护卵巢，势在必行啊 。
1. 控制糖摄入
世界卫生组织建议，成年人每天糖摄入量应控制在大约25g，不要超过50g 。这里说的糖是“游离糖”，也就是果汁、甜点里的糖 。
除了少吃甜食，还建议大家少吃精米白面等精制碳水化合物，适当增加全谷物、粗杂粮的食用频率 。
但不建议彻底戒糖、戒碳水化合物的生酮饮食，以免伤害身体健康,高温煎炸烧烤食物要少吃 。
2. 加强运动
随着年龄增长，人体代谢速度减缓，体内更易堆积AGEs，不过运动可以加快AGEs代谢速度，促进排出 。
3.注意防晒保湿
选择适合自己肤质的护肤品，皮肤健康与全身息息相关，建议作息规律、戒烟戒酒 。
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谢邀 。
因为糖使人衰老 。是的，你没听错，糖分会和我们身体的蛋白质结合产生晚期糖基化终末产物，也就是AGEs 。
AGEs最终会变成棕黄色的生物垃圾，随着年龄的增幅代谢减慢，堆积在皮肤的真皮层里，使皮肤泛黄，暗沉，也会导致肌肤胶原蛋白、弹性蛋白的流失，苹果肌日渐消失，皮肤也逐渐丧失弹性，越来越松弛，看起来比别人老十岁 。
糖醋小排、红烧肉、焦糖布丁，就是糖化反应 。
糖化对皮肤造成最明显的后果就是长痘、变黄、衰老 。在25岁后，胶原蛋白流失，新陈代谢变慢，许多糖分被堆积下来，糖化反应就开始有大动作 。
当然不止是肌肤的伤害，过量的糖也会转化成脂肪堆积在身体，体重看着往上涨！
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按照医学的说法，糖会让皮肤的胶原纤维变得更脆弱，皮肤的自我修复能力会下降，就会加速老化 。所以戒糖，在一定程度上能抗氧化保持年轻 。
但是，想靠饮食来条调整皮肤状态是个长期工程 。除了控制饮食，坚持运动外，坚持皮肤护理也是必须的！
面膜
一星期2-3次 。面膜是最好的营养补充，给肌肤补水、补氧，为肌肤抗皱、美白、修复起到很大的帮助 。
推荐悦丝汀壳聚糖修护贴增强皮肤抵抗能力，降低皮肤色素沉着，可吸收代谢化妆品残留重金属，促进营养物质吸收，改善肌肤状态 。
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柔肤水
在洁面之后使用化妆水，可以及时有效的补充皮肤缺失的水分 。同时，用化妆棉沾满化妆水擦拭整个面部，这样的做法可以起到二次清洁的作用，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，为使用保养品作准备 。?
【“抗糖化”产品真的能抗皮肤衰老吗？】
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