决明子泡茶喝对人体有很多的好处 ， 决明子有很好的功效和作用 ， 经常喝决明子茶可以减肥 ， 那决明子减肥多久能瘦？决明子减肥的功效是什么？一起看看吧！
决明子减肥多久能瘦
决明子减肥不是一两天就能见效的 ， 需要长期喝才能看到效果 。
长期饮用决明子可以清肝明目、润肠通便 ， 最重要的是通过对身体内部的调节 ， 可以让你的身体回复一个健康的状态 ， 同时让你的体重也降下来 ， 达到减肥的效果 。
决明子和什么一起喝减肥
1、决明子山楂茶
材料：山楂6克 ， 决明子4克 。
做法：将山楂、决明子一同放入干净的茶杯中 。将300毫升的沸水倒入杯中 ， 冲泡5分钟左右 ， 放温后即可饮用 。
效果：山楂具有很好的开胃消食、分解脂肪的作用 ， 而决明子能够帮助清热解毒 ， 润肠通便 ， 两者搭配具有很好的纤体瘦身的效果 。
2、决明子荷叶茶
材料：决明子6克 ， 荷叶3克 ， 制大黄3克 ， 首乌3克 ， 扁豆3克 ， 玳玳花3克 。
做法：将所有的材料用布袋装好后放入杯中沸水冲泡 ， 大约10分钟后取出布袋饮茶即可 。
效果：能够帮助减肥降脂 ， 缓解便秘等 。
3、决明子菊花茶
材料：菊花15克 ， 决明子15克 ， 冰糖适量 。
做法：将菊花、决明子放入锅中加入清水300毫升煮开后用小火再煮20分钟 ， 最后滤出药汁之后加入冰糖即可 。
效果：能够帮助清热解毒 ， 通便排毒 ， 帮助降低血压的同时还能够有效帮助减脂瘦身 。
4、决明子海带茶
材料：决明子15克 ， 海带10克 。
做法：将海带洗净后切成丝与决明子一起放入袋中 ， 然后再将袋子放入保温杯中用热水冲开 ， 20分钟后再饮用 。
效果：能够帮助有效消除下半身的浮肿 ， 对于下半身水肿较为厉害的肥胖有很好的减肥作用 。
5、决明子杞菊茶
材料：枸杞子10克 ， 菊花3克 ， 决明子20克 。
【决明子减肥多久能瘦 决明子和什么一起喝减肥】做法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中 ， 用沸水冲泡 ， 加盖 ， 闷15分钟后可开始饮用 。
效果：养阴明目 ， 清肝泻火 ， 降压降脂 。可用于肝火阳亢型脑卒中后遗症 ， 其症状主要表现为：肢体麻木瘫痪 ， 头晕目眩 ， 头重脚轻 ， 烦躁易怒 ， 血压增高 ， 面部烘热 ， 舌质偏红 ， 苔黄 。
6、决明子绿茶
材料：决明子、绿茶各5g 。
做法：把决明子放入锅中开文火炒出香味 ， 待凉 ， 然后放入杯中 ， 加上准备好的绿茶 ， 用烧开的热水冲泡 ， 盖上盖子焖3-5分钟后即可饮服 ， 随饮随续水 ， 直到味淡为止 。
效果：具有清热平肝、降脂降压、润肠通便的功效 。

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