药疗不如食疗，食疗不如心疗，心态最关键 。心情舒畅愉悦万事顺，四季安康，
经过这次肺炎疫情，我学习和掌握了一下几点实用的健康知识！
其一，就是出门必须带口罩！因为是肺炎，所以是从呼吸道感染和传播的！当然还有一些疾病也是通过呼吸传播，比如非典，肺结核，，大叶性肺炎等等！
其二，勤洗手和脸，还有洗澡！因为肺炎不光从呼吸道传播，也有可能通过唾液，非直接性接触等方式传播！所以必须认真仔细的用香皂洗手脸！包括不定期的洗澡！
其三，不光每天洗手脸，而且还要洗毛巾，衣物，枕巾，被套等！因为不光是预防肺炎和呼吸道疾病传播，还要预防其他疾病的传播！比如淋巴结结核，淋巴癌，甲肝，乙肝，性病，艾滋病等疾病的传播！所以必须洗毛巾，衣物，床上用品等，而且还要消毒杀菌！
其四，每两三天家里喷洒一次消毒液！这样家里的有害细菌就会被杀灭！保持室内的干净卫生！并且打开窗户，保持家里空气流通！让新鲜的空气，氧气充满房间！
其五，在户外不去人员密集的场所，人与人之间保持一米五的距离！这样防止唾液的飞溅和沾染！
其六，从外面买回的蔬菜水果等日常生活用品，都要经过仔细清洗和消毒！确保蔬菜水果的干净和其他东西的污染！
以上就是我对这次疫情总结出的实际经验和实用的健康知识！
谢邀请！首先保持良好的生活习惯；其二：坚持力所能及的锻炼；其三：保持积极乐观向上的心态；其四：个人卫生一定不能马虎 。学会品茶看书，品茗养身，看书修性，锻炼強身 。
外出去人多的公共场所，特别是医院，可考虑戴口罩 。出门办事等回家后，养成用流水打肥皂或香皂洗手的习惯 。家里要多开窗，勤通风，搞好环境和个人卫生，适当并少用各种消毒液、水等 。
这次疫情让我们验证了很多平日里经常提到的健康常识，比如口罩的使用就是最典型的例子 。
在我们东北，口罩一般有两个用处，春季防花粉柳絮，冬季防寒，除此之外用的人着实不多 。除了一些工厂车间、医疗卫生等特殊岗位的人员外，平日里大多数人是不怎么接触口罩的 。在疫情来袭之后，有非常非常多的人意识到，原来口罩这么有用 。甚至早已有人表态，哪怕疫情过去，每逢流感季节，也要坚持佩戴口罩 。

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其实吴医生自己也通过疫情坚定了戴好口罩的信念 。
说来不怕大家笑话，我平时是比较不愿意戴口罩，除了进手术室以外，几乎就没戴过口罩 。哪怕是在出门诊或做胃肠镜的时候，也很少主动去做一些个人的防护，就更别提在生活中了 。所以每年到了感冒盛行的季节，我基本上都是中招的 。
然而这次的疫情让我不敢，也不能中招 。在坚持每日佩戴好口罩，严格按照七步洗手标准进行手卫生管理，注意避免出入公共场合后，每年必来的感冒一直都没有招惹我 。我想很多人应该跟我也有同感，平时大大咧咧，不拘小节，把自己的生病归咎于工作忙或抵抗力差 。但现在想想，其实还是我们没有做好应有的个人防护，而新冠肺炎给我们好好上了一课 。

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感冒、流感、病毒性肺炎，其实都是病毒在作怪 。而病毒的传播无非就是飞沫、接触、气溶胶或粪-口等，怕飞沫传播我们就戴好口罩，不聚众，不密切接触；防止接触传播我们就做好消毒和勤洗手；预防气溶胶传播就注意勤通风；预防粪-口传播就注意饭前便后要洗手 。这应该是我们日常生活的常识，而大家似乎很多人到了疫情面前才想得起来 。

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