养生是有针对性的 。养生的方法 ， 各人不一样 。养生的目的 ， 是为增强身体的某一方面的机能 。
【中药配什么食谱养生？】绝大多数人 ， 号称身体健康 ， 其实身体多少有些毛病 。脾胃功能不健全的人 ， 需要健脾益胃 。肾虚的人 ， 需要补肾 。血虚的人 ， 要补血 。气虚的 ， 要补气 。补齐身体的短板 ， 就是养生 。
其实养生也是治病 ， 严重的叫治病 ， 轻微的就是养生 。程度不同 ， 本质一样 。治病 ， 要辨证论治 。养生 ， 要辨证论补 。哪里痒 ， 抓哪 。哪里虚 ， 补哪 。见到别人吃啥 ， 你也跟着吃啥 。那是不对的 。
养生这件事 ， 青年时期 ， 就要开始做 。等到中年 ， 老年 ， 也许就晚了 。举例说明 。认识一位木匠 ， 看来身体很好 ， 颜值极高 。但他的胡子长得不太茂盛 。生了十个孩子 ， 全是女儿 。那是终生遗憾 ， 死不瞑目呀！如果早点养生 ， 就会生很多的男孩 。
至于具体药物 ， 具体食物 ， 因人而异 。但药物配合食物 ， 我极赞成 。这个想法 ， 靠谱 。食物 ， 药物本来就没有严格的区分 ， 很多药物 ， 如大枣 ， 薏米 ， 山药 ， 就是食物 。大多数食物 ， 都有其药物属性 。大米 ， 小麦 ， 米糖 ， 猪肉 ， 牛肉 ， 羊肉 ， 鸡蛋 ， 猪骨髓 ， 牛骨髓 ， 哪样不是药物？至于鱼 ， 很多是大补之品 。
养生是长期的事 ， 应该打持久战 。药物配食物 ， 利于长期食用 。
有兴趣的同志 ， 继续讨论 。
养生 ， 简单说就是保养生命的意思 。
中药配调阴阳、养气血、和脏腑的药物最养生！
凡是具有增强体质 ， 调养精神 ， 延缓衰老等作用 ， 能提高健康人群生活质量；纠正“亚健康”的方法 ， 都属于养生的范畴 。
介绍14款中药养生食谱 ， 供朋友们选择食用 。
一、延年益寿的中药食谱（重在调理阴阳、气血；补益脏腑）
常用中药：人参、黄芪、白术、山药、鳖、鸽、鱼、动物瘦肉等 。

文章插图
食谱举例：
1、补虚正气粥：炙黄芪30克 ， 人参3克 ， 粳米100克 ， 冰糖少许 。二药冷水浸泡半小时 ， 入砂锅炖成浓汁 ， 取汁加水 ， 再煎 ， 将2次煎液合并 ， 分2份每日早晚加粳米煮粥 。每日1剂 ， 3-5天一疗程 。
2、长生固本酒：枸杞子、天冬、五味子、麦冬、山药、人参、生地、熟地各60克 ， 白米酒300毫升 。一同泡酒 ， 7日后饮用 ， 每日早晚各1次 ， 服50毫升左右 。

文章插图
3、山药酥：山药250克 ， 黑芝麻15克 ， 冰糖100克 。山药油炸后 ， 挂上糖浆 ， 撒芝麻即成 。
4、鲳鱼补虚汤：鲳鱼500克 ， 党参、当归、熟地各15克 ， 山药30克 ， 精盐适量 。将上述中药煎煮30分钟 ， 取汁去渣 ， 加水放入鲳鱼 ， 炖至鱼肉熟烂 ， 加精盐调味成 。

• 你觉得做领导最重要的能力是什么？
• 什么方法计算油耗最简单？
• 风中风中是什么歌曲
• 有什么适合背书时适合听的音乐,以增强记忆力的?
• 巨蟹座女和什么样的星座是好闺蜜？
• 什么是财富，什么是资产，为什么有的国家会被一场金融风暴弄得破产？
• 怀孕两个月需要注意些什么 怀孕2个月注意哪些事项
• 想买个50克的男士金项链，有什么好看的，求推荐？
• 突然间对一个人失望是什么感觉？
• 什么是好工作？