夏季高温难耐 ， 特别是在三伏天一整个月的时间 ， 对下地干活的农民带来身体上的极大考验 。夏天中暑是常有的事情 ， 那么可以农民是怎么防暑降温的呢？

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1、首先要做的就是避开一天当中最热的正午时间 ， 把田间干活的时间进行调整 ， 一般是在早上六点到10点 ， 下午三点到六点的时候出门 ， 在干活的时候要多到大树下面乘凉休息一会 。
2、要在饮食上做好调整 ， 去田间干活一定要带上一大罐的水 ， 补充水分的流失 。休息时间大碗茶和绿豆汤是常备解暑神器 。


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3、带上放中暑的药物 ， 最常备的就是藿香正气液和藿香正气丸 ， 以便快要中暑时缓解中暑症状 。
【入伏之后温度很高，田间干活的农民是怎么防暑降温的，都有那些方法？】4、做好防护措施:去田间干活一定是穿长衣、戴草帽 ， 穿的是长袖子的轻薄凉爽衣服 ， 外加一顶草帽 。也可以穿上防晒衣 ， 现在在网上还有流行一种风扇衣 ， 也可以一用 ， 相当于在自己身上装上一台小风扇 。
5、如果是已经中暑了 ， 除了会喝藿香正气液（正气丸） ， 还会进行刮痧、拔痧把暑气放出来 。


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酷暑难耐的季节就要开始了 ， 但是尽管天气很热 ， 一些农活还是必须在暑天完成 。
1.最直接的办法就是趁早晨凉快时去地里干活早一点 ， 下午迟一些 ， 避开中午太阳当头晒的时候 。
2.炎热夏天要多喝水 ， 最好是绿豆水 ， 这个解暑气 。


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3.如果有薄荷叶 ， 新鲜的薄荷叶用开水泡后喝了也可以解暑止渴 。
4.暑天必备药品藿香正气水 ， 防止中暑 。


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5.戴遮阳的草帽 ， 防止紫外线照射 。


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暑天天气热 ， 多吃清淡的食物 ， 避开中午时间去地里干活 。回来冲凉要用温水 ， 忌用冷水 。
不管是大人小孩 ， 尽量不要下河游泳 ， 安全第一 。
入伏之后在田间干活的人防暑 ， 大多是戴顶草帽就算防暑了 。因为别的一是没条件 ， 二是影响干活 。
假如地里有活的话 ， 早上早起趁太阳没出来的时候 ， 把活干一干 ， 或者下午不怎么热了再下地干活 。
尽早“一早一晚的干"多喝点绿豆汤 ， 西瓜汁等寒性汤汁 ， 
热在“三伏” ， 全年中天气最热、气温最高、阳气最盛的日子 ， 最突出的就是热热热 ， 而且还是又湿又热 ， 走在街上 ， 简直就是“焗桑拿” 。进入闷热潮湿的三伏天 ， 走在大街上就像进了桑拿房 ， 最高气温也直奔35℃以上 ， 人也更容易中暑 。因此 ， 在三伏这段时间内要注意防暑降温 ， 保养好身体 。那么如何防暑降预防中暑不喝糖饮料

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