记住——卑微换不回来爱情，只能换来肆无忌惮的伤害 。
1.调整心态，给彼此留一个喘息的空间 。
调整心态是为了让自己平稳和理智，而不是一想到对方疏远了，就开始一哭二闹三上吊，不断地打电话发信息骚扰，去找对方的朋友圈哭诉个遍，给对方施加压力，这样只会把对方推得越来越远 。
此外，你如果一直情绪低落，沮丧不已，也会让对方对你敬而远之，没有人喜欢长期和一个负能量的人呆在一起，更别提让他回心转意了 。
2.深刻地自审反思，不要钻牛角尖 。
感情的降温是双方面的，但是很大的原因其实在于自己，是什么造成你对他的吸引力降低了呢？
“是一成不变的生活？还是因为不够漂亮了呢？或者他又爱上了别人？”
【面对男人的疏远，女人应该如何应对？】我们往往会有这些想法，从而让我们在错误的道路上越走越远 。
所以，我们必须在调整好心态以后才来做反思，这样才能思考地更透彻更理智，否则就容易钻牛角尖:
感情变淡是双方面的，但是原因却要先从你的身上找起:
①你们的感情从什么时候开始变淡的呢？
感情的降温都有一个开始，只是你一开始没有发现，现在冷静下来以后就需要你抽丝剥茧一点点地去把它找出来 。
②是什么让你们的感情变淡呢？
找到你们感情变淡的开始，就要好好地再去分析，找出让这个开始产生的原因，在这个原因上做出相应的妥协和改变 。
比如:他只是因为你太强势或者管的太多而感情变淡，那么你需要做的就是让自己变得温柔体贴一点，不要那么多管闲事 。
3.弄清楚自己的问题以后，再去思考和观察对方 。
这一步很重要 。
我一向都认为，男人其实挺“专一”的，爱你的时候是真的爱你，他们不会轻易提出分手离婚，一旦提出，那么就真的是没有太大的转圜余地 。所以，在他们出现疏远的时候，就说明他们的爱已经在一点一点消失殆尽了 。
所以，在这个阶段思考对方的心就变得尤为重要 。要不然你做出的任何让步都是徒劳无功 。
①.计算一下，他对你还剩下几分爱恋 。
把他的感情分为十分，只要在六分以上，那你都可以去尝试努力一下，如果低于五分，那么就会比较辛苦了 。
②.试探 。
分值比较高的话，就可以小试牛刀了 。“投其所好”永远都是行动的第一步，以这样来打开你们新的未来 。
4.二次吸引 。
当摆正心态，经过一番理智思考和试探之后，你应该就对他有了一个新的掌握和认识，这个时候你就可以对他开展二次吸引，来继续你们的爱情 。
这个时候你还可以求助于专业人士 。
个人不建议去向他的朋友求助，很多男人并不喜欢自己的感情生活被别人知晓，更不喜欢自己的女朋友去打听自己 。除非你的段位很高，能够轻易地套出你想要的东西而又不被人察觉 。
准备好了以后，你就行动吧，用一个全新的你去吸引他来重新认识和爱上你 。
结语:
感情中的一方感情变淡是很常见的一件事 。
不要紧张也不要着急，学会未雨绸缪，有节奏地改变自己让他一点一点地去感受到你的改变 。
感情的事情急不得也慢不得，把自己和对方都仔细而客观地分析一下，正所谓“知己知彼，百战不殆”，分析好了以后才能制定节奏，才有可能让对方再重新爱上你 。
仅凭你的一句话，无法得知男人疏远你的真正原因，只能从宏观角度给你一些建议：
1.尽量减少对男人的依赖 。比如，经济上的独立，能自己完成的事情，尽量不要去找他，也不要频繁去查岗 。

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