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黄豆
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤 。
推荐：大豆甜汤
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后溷合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服 。每日3次对消除黄褐斑很有功效 。

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西红柿
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效 。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器 。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成 。
提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛

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猕猴桃
猕猴桃被喻为“水果金矿” 。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质 。
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙 。
提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻 。
【春天祛斑吃什么好？】

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各类新鲜蔬菜
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用 。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效 。
提醒：另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用 。

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柠檬
柠檬也是抗斑美容水果 。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着 。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑 。

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提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿 。
以上的各种蔬菜都是现实生活中很容得到的，不要对自己吝啬哟 。
如果我们脸上长斑了，除了激光配合身体调理之外一般目前还没有其他有效的方法！


市面上卖的淡斑产品百分之80都是没效果的，剩下就算有效果，作用也是微乎其微，在这里要跟广大朋友说一句不要满目轻信网络上的产品包装和营销广告，一定要在正规渠道购买正规有资质的产品，避免上当受骗加重色斑的情况
其实色斑的烦恼，我们可以通过医美手段来祛除，不同的色斑情况，可以用不同的激光波长祛除 。同时配合我们的日常护肤，以及良好的生活习惯，色斑是可以被祛除且不复发的 。
注意一定要严格保持防晒，引发绝大多数色斑的主要原因一直就是紫外线！保持良好的作息习惯和合适的运动锻炼可以让我们提高免疫力抵抗力，调整正常的内分泌，内外结合这才是色斑祛除的最好方法 。

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做完激光祛斑之后，一定要严格注意防晒，否则皮肤容易反黑导致色斑复发

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