很高兴回答你这个问题 ， 一个人的控制力、管理力不是天生的 ， 都是可以通过后天训练增强的 。可通过情绪、时间、目标的管理来提高控制力 。
情绪管理
一个人的情绪好坏直接影响人生 ， 可谓好性格好命运 。好的情绪 ， 好的心态是一个人控制力、定力的外在表现 ， 它能使人自愿围绕在你身边 ， 亲近你 ， 喜欢你帮助你 ， 助你成功 。
而一旦不好的 ， 负面的情绪出现 ， 则让人远离你 ， 易导致失败 。所以说一般控制力差的人 ， 易受别人左右影响 ， 因而不易成功 。
当一个人要发火 ， 或受某事影响心绪时 ， 主观上立即就要意识到 ， 不能这样 ， 马上要让心放松下来 ， 我心在我不在他 ， 丝毫不受任何外力、外物、外境的左右 ， 只有这样 ， 才能把握主动 ， 掌控胜利 。

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时间管理
时间观念很重要 ， 什么时候做什么事 ， 要养成好习惯 ， 要增强自律 ， 比如早上几点起床 ， 这很重要 ， 天天坚持 ， 有助增强控制力 。试想一个人连几点钟起床都做不到 ， 拖拖拉拉 ， 那他还能做成其他事吗？
华人首富李嘉诚每天早上坚持05:59早起 ， 几十年如一日 ， “早起的鸟儿有虫吃” ， 对一件事有如此的执行力 ， 控制力 ， 所以说 ， 他的成功绝非偶然 ， 而是一种必然 。

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目标管理
在具体的某一时间段内设定一个个小目标 ， 坚决要求自已必须按规定要求不拆不扣地按时完成 ， 来不断地锻炼和增强自己的定力和控制力、管理自我的能力 。
随着一个个小目标的完成和实现 ， 它有助于你将来的大目标的实现 ， 因为你的自信力和控制力的叠加效应将是你未来成功的助推器和能量源 。

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很赞同一位国学老师的定义：管理是修己安人的历程 。中国是一个很讲人情味的社会 ， 直接把西方管理理论拿过来运用 ， 在中国往往是行不通的 。
以我个人来讲 ， “自我管理”主要包括以下三个方面：
1.自觉
首先对自己有清晰深刻的认识 ， 不仅清楚自己的优缺点 ， 也知道自己是怎样学习新知识和与别人共事的 ， 并且还明白自己的价值观、自己在哪些方面做出最大贡献 。
在和别人沟通交流中 ， “点到为止”的情况很多 ， 那么我们要磨炼自己的悟性 ， 能够分析具体情景 ， 做出准确判断 。
【一个人如何增强控制力？管理力？】2.自律
首先应该是有时间观念 。一个没有时间观念的职场人会给人一种很不职业化的形象 。时间观念表现在多个场景 ， 并非只是简单的上班不迟到不早退 。执行力中很重要的一点就是在规定的时间里完成规定的事情 ， 不自律的人就很难有好的执行力 。
其次应该是有个良好的工作态度 。说得简单点就是上班得有个上班的样子 ， 否则也会给人留下不自律的形象 。
最后应该保证自己的工作输出质量 。我们经常会评价一个人的工作能力不强很多都是因为其工作输出质量相对比较差 ， 如果你的工作输出让人交口称赞能力肯定差不到哪里去 。

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