3、诚实合理的表达自己对别人行为的感受 ， 和自我诉求 。
就拿上面的例子来说 ， 姑娘一开始就站在一个制高点 ， 明明男生很晚回家也不是出去玩 ， 而是忙工作 ， 不被理解还被抱怨 ， 心情怎么能好 。
吵架 ， 我们应该用语言客观具体的描述自己看到的行为 ， 也诚实的说明自己的感情和感受 。如果姑娘这样说 ， 你每天为了这个家很忙 ， 我很心疼你 ， 但有时候我想让你陪陪我 ， 因为我们如果不需要彼此的话当初为什么不选择单身呢？所以请把你的游戏时间分我一些好吗？
这样会不会更有效呢 。其实 ， 情绪会让我们站在制高点 ， 但往往赢了吵架却输了感情 。但不论是恋爱还是婚姻都是因为相爱 ， 所以相知 ， 最后追求的是一个相守一生的承诺啊 。好的婚姻是什么？激情、亲密、承诺 。如何实现呢？简单的说就是认真的去爱一个人 ， 不畏惧发生了什么 ， 共同解决问题 ， 共同陪伴成长 。达到真实的亲密 ， 而不是各怀各意表象亲密 。有了坚定的基础和共同的经历 ， 你还怕没有永久的承诺吗？他怎么会离得开你 。
冷静 ， 淡定 ， 遇事先从自己内心看起 ， 多站在对方的立场想问题 ， 多修心 ， 修身 ， 如果实在很生气可打坐 ， 听音乐 ， 缓解自己的情绪 ， 待情绪稳定方可避免一场战争
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