【哪些食物中含有dha高 什么食物含DHA多】
DHA能使宝宝的智力和视力发育更完全 ， 孕期妈妈补充DHA能使宝宝更机智 ， 市面上很多DHA软胶囊 ， 或许这些都不是最好的选择 。DHA其实能从食物中轻松获取 ， 这种获取DHA的途径更为健康 ， 也更为有效富含DHA的食物很多 ， 但是哪种食物DHA含量最高呢？

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糖醋黑鱼丁
其实母乳中DHA含量是最高的 ， 因为孕妇在孕期会补充DHA ， 这能使孕妇的血液和乳汁DHA含量变高 。除了母乳 ， 还有一类食物DHA含量是巨高的 ， 那就是深海鱼类 。在海底存活越深的鱼类 ， DHA含量越高 。如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼、凤尾鱼 。但是很多孕妇可能会受不了深海鱼的腥味 ， 但是通过精巧的处理 ， 深海鱼就是一顿美味了 ， 孕妈妈们吃了吗？

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