炎炎夏日 ， 人们为了消暑不是冷饮就是空调 ， 岂不知这样做对身体伤害很大 ， 要知道饮食对健康十分重要 ， 每个季节都有对应的食谱 。夏季本身酷热难耐 ， 人体水分流失大 ， 此时 ， 最要紧的是补充失去的水分 ， 在饮食上就反映到汤汤水水上 。下面 ， 小编就给大家推荐几种适合夏天喝的汤 。一、绿豆汤 这是一种家常汤 ， 一到夏天每家每户都会熬制 。绿豆汤不仅制作简便 ， 而且功效丰富 ， 具有清热解毒、止渴健胃、消暑除烦的作用 。不过 ， 绿豆绿豆性凉 ， 对于体质虚弱以及寒证的人不宜多喝 。二、番茄土豆汤 这是一道十分可口开胃的家常汤菜 ， 非常适合夏日早上作为早餐 ， 而且番茄富含番茄红素 ， 具有抗氧化作用；土豆富含钾 ， 可以补充夏天人体大量出汗后流失的钾离子 。夏天常喝番茄土豆汤既清爽又可以解除疲劳 。三、丝瓜汤 丝瓜性味甘凉 ， 做成丝瓜汤后汤鲜味美 ， 具有清热解毒的作用 ， 夏天最适合喝丝瓜汤 。同时 ， 还具有凉血化痰 ， 美白肌肤的功效 。四、冬瓜汤 冬瓜汤营养丰富、汤味清香 ， 最主要的是简单易做 ， 是人们日常食用的汤羹之一 。冬瓜性寒、味甘 ， 能润肺生津、滋阴补虚、祛暑除烦 ， 尤其适合在夏日饮用 。五、西红柿鸡蛋汤 西红柿鸡蛋汤制作方便 ， 材料简单易得 ， 是人们的家常菜之一 ， 此汤营养丰富 ， 易于被人体吸收 。另外 ， 西红柿鸡蛋汤色泽鲜明 ， 味道可口 ， 给人以食欲 ， 夏天喝之更佳 。其实这几款汤的做法都非常的简单 ， 为了家人赶快去煲汤！ 如果你有不同的意见或建议请给我留言哦！
三伏天还在如火如荼的进行着 ， 这段伏天期间 ， 暑气不断上升 ， 空气也闷热无比 ， 在这种天千万不要图一时之凉快 ， 而大量的饮用冰冷的食物 ， 吃的时候一时爽 ， 但这很容易刺激到我们脆弱的肠胃 ， 影响肠道的健康 。想要用一种最健康的方式真正做到清暑热 ， 解暑气 ， 那就来煮一锅清热消暑的绿豆南瓜汤吧 ， 告别那些对身体无益的冷饮 ， 健康也是要靠吃出来的呢！
绿豆清热解暑 ， 利水消肿 ， 南瓜健脾和胃 ， 益气生津 ， 这个绿豆南瓜汤简直就是消暑解渴的最佳选择 ， 口感甘甜又软糯 ， 清凉解暑又祛湿 ， 既好喝又健康！
| 南瓜绿豆汤 |
文章插图
By 味谷的厨房
用料
主料：南瓜400克、绿豆100克
辅料：冰糖适量
做法
1.准备好材料 。
文章插图
2.绿豆用清水浸泡30分钟 。
文章插图
3.绿豆凉水入锅大火煮开 ， 小火煮到绿豆开花 。（30分钟）
文章插图
4.南瓜去皮切块 。
文章插图
5.然后加入南瓜煮到软烂为止 。
- 如何煨鸡汤
- 果子汤的做法
- 炎热的夏天来了，穿吊带背心的越来越多，要怎么搭配才好看呢？
- 酸梅汤有什么作用？
- 有哪些比较好的毒鸡汤微信个性签名？
- 有没有关于夏天的古诗词？
- 怎么做宝宝肉饼汤
- 夏天喝热水好还是喝冷水好
- 夏天需要补水吗
- 珍珠白玉翡翠汤是什么？
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。