，艾地苯抗氧化效果很不错
买护肤品时超关注其中的抗氧化功效，因为抗氧化性就是抗衰老的关键 。
抗氧化并不是对抗空气中的氧气，真正对抗的是“自由基”，自由基是皮肤老化、产生色斑、变黑的罪魁祸首 。
人体内的自由基种类繁多，需要多种抗氧化成分，不要揪着单一抗氧化成分不放 。实际上，并不存在一种物质可以清除全部自由基 。另外，并不是抗氧化剂获取越多越有助于人体健康，乱用抗氧化剂可能适得其反 。
生物体本身有着许多消除自由基伤害的机制，你的抗氧化能力，与基因息息相关 。

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真我app，可以进行皮肤基因检测，找到自己身体抗氧化薄弱环节，然后再采取针对性护肤，实现抗衰老
如果NQO1基因薄弱，建议使用含辅酶Q10成分的护肤品，比如美丽加芬辅酶Q10原液 。
如果GPX1基因薄弱，建议使用含植物活性硒成分的护肤品 。
人体的抗氧化物质有自身合成的，也有由食物供给的 。平时可以多吃一些抗氧化的食物，例如紫葡萄、蓝莓、花椰菜、红薯、玉米等 。会喝咖啡的话，每天可以适量喝点，它所含抗氧化物经过烘培后能力剧增，能修补细胞 。我自己就经常去luckin coffee喝他们的小蓝杯咖啡，健康又好喝 。
通常抗氧化的方法有两种，通过外用一些抗氧化的产品或者内服可以让抗氧化作用加强的食品 。
不管是春夏还是秋冬，千万不要轻视防晒，因为太阳中的紫外线不仅会把肌肤晒黑，外线中的UVA可以穿透角质层，进入皮肤内部，破坏细胞组织，细胞受到刺激后，会产生应激反应，产生大量的自由基，加速破坏人体正常组织 。
这一点很重要的，如果生活不规律，经常熬夜，特别是喜欢酒精饮料、抽烟、工作压力过大并不能及时排解的话，人体也会产生大量的自由基，衰老速度会成倍加速 。
维生素A、寡肽、酵母提取物、辅酶Q10、谷胱甘肽、维生素C、维生素E、白藜芦醇、乙酰基多肽等等 。
有抗氧化需求的话，带有这几个成分的护肤品就要用起来了，而且不光光是用，还要坚持用才行，坚持使用就能做到真正的抗氧化，从而减缓衰老 。
许多食物中都含有抗氧化成分，例如：各种水果，含有非常丰富的维生素C；番茄中含有丰富的茄红素，茄红素具有抗氧化功能；鲑鱼含有超强的omega-3多元不饱和脂肪酸，所以有强的抗氧化功效……
除此之外，坚果（维生素E）、燕麦（蛋白质、钙、核黄素、硫胺素等）、大蒜（硫化物）、绿茶（茶多酚），都可以吃起来了 。
像是上班族如果没什么时间去准备食物的话，直接服用一些含有抗氧化成分的保健品也非常方便的呀！
通常会听到说，心态年轻，肌肤也会跟着年轻，所以，保持一个好的心态，肌肤和身体都会受益，所以记得要笑口常开哦~
1.平时多吃抗氧化食物；
2.加强体育锻炼，做有氧训练；
3.可吃葡萄籽等抗氧化保健品；

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