产后坐月子对女性健康很重要，有哪些细节方面要注意的？ _经验常识

坐月子最重要的是:保持好心态
1.从妻子～女儿的角色转变成母亲，需要付出更多的精力和个人的时间，照顾家庭和孩子
2.与孩子共同成长，在这30天里，一方面是家庭成员顺序的变化，会导致家庭对婴儿的关注多过母亲，二会因为婴儿的娇弱，适应新环境的能力较弱，作为妈妈应该更多的和家人沟通，保持自己受到良好的照顾心情舒畅，也保持与孩子的距离不会过于依赖
3.建立家庭成员责任，妈妈和宝宝是受照顾的群体，爸爸是更多处理家庭外部事务的，爷爷奶奶或者外公外婆是处理家里事务，保姆是负责处理孩子的事务，角色清晰分工清晰，保持家庭沟通顺畅，相处和谐很重要
4.保护身体机能的恢复，适当的控制饮食，保证营养以及母乳喂养的需求
5.多与老公共同商讨孩子～家庭事务，保持夫妻间的沟通
你好，我是灯阳体质食疗，很高兴收到问题邀请，喜欢我可以关注我，还有更多关于食物养生的好文章：
月子期间用眼问题：生宝宝相当于脱胎换骨，全身机构都处于松懈低免疫状态，需要在月子中慢慢恢复，月子期间如果用眼过度，就会落下眼疾，不容易治愈，所以坐月子时尽量不看手机，不看电视，多闭目养神。
梳头洗脸：有些宝妈听说月子里不许洗脸刷牙梳头，吓的每天蓬头垢面，嘴里散发出异味，其实完全不必这样小心过度，这些事情完全可以做，只是洗脸刷牙注意用温水，梳头要轻而缓的进行。
注意睡眠：有了小宝宝后，就是两个字，困和累，产妇需要休息进行缓解，尽量保持充足的睡眠，晚上缺觉后白天要尽量补回，让身体处于松弛舒适的状态最有助于恢复。
开窗通风：坐月子并非是捂月子，天气热了可以开窗通风，否则也会中暑，那些不开窗不透气的说法是比较陈旧的，只要注意保持室内温度，不要受寒就可以了。
洗澡：产后不要急着洗澡，如果身上脏的话，可以在十天以后用湿毛巾进行擦浴，全身淋浴要在出了月子之后，具体时间根据自己的身体状况来决定就好。
分娩是一个自然的生理过程，只是身体消耗较大，会导致身体虚弱，从而降低免疫力，只需要注意保暖，不要感染，吃好休息好，不用视其为洪水猛兽，就可以安然度过月子期。
感谢邀请！
坐月子一定要注意保暖！不然以后会很吃亏的，月子病没药医的，随一生！
坐月子要注意卫生！一定要定时清洁下身，避免恶露感染！
谢谢邀请，作为过来人，坐月子需要注意哪些事项？老人们说过的传言可信不可信？
1 注意休息。
2.适当运动
3.合理膳食，营养均衡！
4.注意产后卫生
5.多和宝宝亲近，调节心情。
坐月子是女性二次“回春”的机会，3条禁忌触碰一条，月子作废
生完孩子后的一个月，宝妈们的身体状态大不如前，这是因为身体的疼痛、睡眠的不足、以及生产后机体的恢复、以及心理的变化等等，都会影响宝妈后期的身体状态。
都说坐月子是女人的“二次回春”，但如果不注意这些问题，那就未必能回春喽!
1、放弃母乳喂养
不应该放弃母乳，母乳营养成分最为丰富，是妈妈给宝宝的最好的最天然的食物，母乳才能满足6个月以下宝宝的生长需要。
【产后坐月子对女性健康很重要，有哪些细节方面要注意的？】如果宝妈们没有奶水，除了一些必要的食补外，可以每天坚持喝一杯豌豆蛋白质粉，不仅能有催乳的作用，还能提高母乳的质量，给宝宝带来很好的营养。
2、碰寒凉之物
女人产后以及月经期间，身体比较虚弱，若此时碰凉水或者喝凉水，吃寒凉的食物，很有可能导致寒气入体，最后落下风湿的后遗症。

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