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当然可以 。我天天都在喝33岁了 。但是出去别人都以为我是90后

水解胶原蛋白相当于把人体消化的过程在体外进行了一部分，吃下肚子后消化吸收速度更快，这毫不意外 。其次，胶原蛋白会有很多二肽、三肽被直接吸收进入血液，但这些二肽三肽无法进入细胞作为合成蛋白的原料 。换句话说，它们的确被吸收进入了血液了，但却不能派上用场，最后又被排出了体外 。
通过口服水解胶原蛋白来美容护肤，都只是一种想象，这个领域的研究进行了这么多年，依然没有找到有说服力的证据，作为消费者，最明智的判断就是这种功能不存在！
水解胶原蛋白（或是宣传的“小分子胶原蛋白”）没有能帮助美容护肤的证据 。水解胶原蛋白相当于把人体消化的过程在体外进行了一部分，吃下后消化吸收速度更快 。此外，水解胶原蛋白中有很多二肽、三肽被直接吸收进入血液，但它们无法进入细胞作为合成蛋白质的原料 。也就是说，它们的确被吸收进入血液了，却不能派上用场，最后又被排出了体外 。
皮肤只能直接吸收某些分子量极小的矿物质和水分，不可能吸收大分子量的胶原蛋白 。使用这类护肤品之所以能改善皮肤光泽和弹性，更多是因为补水和润肤所起的作用，所以一停用就容易反弹 。目前并没有科学研究支持补充胶原蛋白可阻止人体皮肤的老化，所以，无论是吃、喝、涂抹或敷贴，通过哪种方式去补胶原蛋白以延缓衰老，都不太现实 。
要延缓皮肤衰老，更有效的做法是减少胶原蛋白的流失，排除遗传因素和年龄等无法抗拒的因素外，积极防病、改善外部环境、避免紫外线对皮肤中胶原蛋白的破坏，或许更有助于减少其流失 。
希望对你有用，欢迎关注我，有空多提问 。
看到好几个这样的问题 。
口服的小分子／大分子胶原蛋白对抗衰老没什么明显作用，不见得和其他蛋白有多大区别 。
局部注射、外敷、外用小分子的胶原蛋白倒是可以抗衰老，主要是补充了皮肤因老化丢失、代谢的胶原蛋白 。
但是口服的胶原蛋白经过消化、吸收、转运过程，和其他蛋白没多大区别，所以花钱买这个东西吃～没必要！！

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