4、西红柿
西红柿可以帮助降火估计很多人都已经知道了 ， 因为它含有大量的维生素和胡萝卜 ， 还有蛋白质和脂肪 。每天生吃一个西红柿 ， 也能起到下火的作用 。

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5、绿茶

绿茶是属于凉性的食物 ， 含有较多寒气 ， 食用后就是可以清楚体内的凉气 ， 就起到了清热去火的功效 ， 如果在秋季出现了口干苦、喉咙痛等症状 ， 就可以喝绿茶来缓缓 ， 不过 ， 要注意的是脾胃虚寒的人不宜饮用 。
6、苦瓜
苦瓜是比较好的败火食材 ， 苦瓜性寒 ， 也能清热解毒 ， 对于小便发黄 ， 双眼发炎 ， 喉咙肿痛 ， 都有一定的缓解作用 。
7、冬瓜
冬瓜在食疗的作用上是相当丰富的一种 ， 经常食用冬瓜在清热、益脾、利尿、除湿等效果上都是相当不错的 ， 而且在制作方式也是多种多样 ， 不过因为冬瓜本身属于寒性较高的食物 ， 所以建议肠胃不好易腹泻的人士尽量少食 。
8、梨子
梨子本身就是一种凉性食物 ， 在日常的生活中将精选的梨子配合多种食物都会有着不错的营养价值 ， 而且梨子在整体的润肺和化痰的效果上也是相当不错的 。

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可以下火的食物其实不止上述的这8种 ， 还有很多大家熟知的就不在文章一一介绍啦 ， 如果大家还有好的下火食物推荐也欢迎自行补充哦~

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苦瓜 ， 西瓜

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