1，要保证自己的睡眠质量，做到早睡早起，10点前睡觉，不熬夜，因为皮肤也是需要休息的
2,平时多喝水，促进新陈代谢，都说女人是水做的，水分充足了，皮肤也会变得水灵灵
3,平时做好护肤，防晒是首位，其次是要选择适合自己皮肤的化妆品，不要盲目跟风
4,饮食方面要少吃甜食和油炸辛辣食品，多吃一些水果及新鲜蔬菜，保证饮食健康有营养
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