这些症状的确令人困扰 ， 但是想到生完孩子后症状就会消失 ， 相信准妈妈的心情就会放松很多 。
准妈妈该如何预防鼻窦炎呢？
1.你可能会想到补充维生素C ， 虽然没有证据证明补充维C可以预防感染 ， 但是维C确实有助于提升机体免疫功能 。孕期中每日摄入不多于60mg的维C ， 或者也可以选择含有维C的复合维生素 ， 可以请医生帮忙选出品质较好的一种 。乳酪或者保健品中的益生乳酸菌 ， 同样也能提升免疫功能 。
2. 传统理念认为 ， 补锌也能对抗感染 ， 但除非医生有开医嘱 ， 请不要轻易尝试 。最好选择含锌的食物 ， 如：全麦面包、烤土豆、腰果、鸡蛋、肉类、鱼类 。
3. 没有证据显示进食奶制品会增加粘液分泌 ， 所以最好不要切断奶制品的摄取 ， 而且奶制品还是补钙的一个重要来源 。

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